Chronische angst vaak cycli met depressie . Leven van dag na dag met onnodige angst en zorgen kan iemand depressief maken . Maar er is hoop , behandeling beschikbaar is en je hoeft niet nog een dag verspillen aan zal uw angst weg . Instructies
1

Praat met uw arts, die een angststoornis kunnen diagnosticeren of u doorverwijzen naar iemand die . Kopen van 2

kan Neem uw ​​medicatie. Sommige antidepressiva kunnen een groot deel van uw angst te verlichten .

Praat
3 toe aan uw zorgverzekeraar . Leren wat voor soort uitkering die u hebt voor geestesziekten .
4

krijgen begeleiding of therapie van een maatschappelijk werker , psycholoog of psychiater die succes met de behandeling van angst in het verleden heeft gehad . Stel vragen voordat je gaat . Zoek uit of de provider denkt therapie zou werken voor u voordat u uw tijd te investeren .
5

Zoek iemand om u te ontspannen technieken aan te leren . Ontspanning kan worden gedaan door middel van meditatie , beeldmateriaal, of diepe ademhalingsoefeningen .