Lifelines zijn gebruikt in therapie voor decennia als een manier om de besluitvorming en de effecten van de omstandigheden van ons huidige leven en levensstijl illustreren . De visualisatie van een gedurfde rechte lijn en hoe de momenten van ons leven vullen het kan helpen een persoon motieven identificeren en doelen voor de toekomst . Eenvoudig te maken , kan een levenslijn een nuttig onderdeel van zelfontdekking en het leven opnieuw worden bezien . Pak een pen en papier en laten we beginnen . Wat je nodig hebt
11 -by -17 - inch stuk wit Paperblack Sharpie penWriting padRuler
Toon meer instructies
1

krijg je een stuk papier en een zwarte stift of pen . Dit is de basis voor uw levenslijn , dus wilt u ervoor zorgen dat het schoon en netjes gedaan . Kopen van 2

een lange horizontale lijn die de lengte van het papier loopt Draw . Deze lijn staat voor je leven tot op dit punt . Gebruik een liniaal zodat je een goede , rechte lijn om te beginnen uw project .
3

op een apart vel papier , de voorbereiding van uw lijst met alle belangrijke gebeurtenissen in je leven . Begin met uw geboortedatum, en dan omvatten alle relevante momenten , en misschien ook je eerste date , huwelijk , geboorte van kinderen en het afstuderen van de scholen .
4

Neem ook sterfgevallen of andere trauma's of ziekten die een effect op je hebben gehad. Je hebt misschien had je amandelen als een kind , maar als dat enige relevantie hebben voor u niet hebt, hoef je niet op te nemen . Misschien vindt u dat een gebroken been , maar presenteerde een veel uitdagingen voor u, zodat onder andere dat .
5

Maak uw lijst, maar neem de tijd. Probeer om echt na te denken over de signficant dingen die gebeurd zijn in je leven en wees eerlijk . De levenslijn is een instrument van zelfontdekking , dus gebruik het om je volle voordeel .

Begin 6 invullen van uw levenslijn . Sommige mensen verkiezen om verschillende kleuren te gebruiken voor verschillende categorieën van voorvallen , maar de schone look van eenvoudige zwarte notaties maakt de levenslijn stroming in een beter leesbare manier . Verdeel de levenslijn in vijf jaar brokken en maak kleine lijnen naar de afbakening te geven . Schrijf de details en data verticaal langs de horizontale lijn .

Take 7 een goede kijkje nemen en zien uw prestaties en uitdagingen. Opmerking gedragspatronen en zie hoe verschillende situaties voeden elkaar en gevolg andere beslissingen die je tijdens die periode.
8

Maak een aantal doelen en schrijf een aantal dingen die je hebt geleerd over jezelf uit kijken naar de levenslijn . Plaats je levenslijn in een prive- gebied, zodat je de lessen die je hebt geleerd kan herinneren.