Het vinden van een begeleider of therapeut is niet langer het mysterie het vroeger was . Noch heeft het het stigma dat het ooit deed . Je hoeft niet te wachten tot je " ernstige " problemen om professionele hulp te zoeken. Het kan gunstig zijn voor uw geestelijke gezondheid zijn als je een counselor , zodra je voelt dat je nodig hebt om te praten vinden . Dit artikel kan u helpen het pad een beetje makkelijker te navigeren. Lees verder om te leren hoe je een vertrouwenspersoon te vinden . Instructies
1

Sommige individuen kunnen niet comfortabel met deze aanpak , maar de makkelijkste en snelste hulp is vaak te vinden op het werk. EAP of Employee Assistance Program kan vertrouwelijk helpen met een verscheidenheid van onderwerpen . Het is gratis en je kan normaal gezien binnen een paar dagen. EAP begeleiders mogen ze aan uw werkgever dat u wordt gezien. Vaak als je van de begeleider of meer hulp kunt u verder zien van hem , zelfs na uw gratis sessies zijn verstreken . U kunt ook krijgen gratis of gereduceerde kosten hulpbronnen zoals steungroepen en glijdende schaal geestelijke gezondheid providers. Dit voordeel werkt ook door naar uw familie . Neem contact op met uw afdeling personeelszaken of zien inzetstukken in uw salaris of berichten op prikborden . Kopen van 2

Als deze aanpak niet werkt , of wilt u iets anders proberen , is er altijd de verzekering aanpak . Als u een verzekering , dan kunt u de geestelijke gezondheid nummer op de achterkant van uw verzekering kaart bellen. Je hoeft niet om een ​​diagnose , ernstige aandoening of drugs of alcohol probleem. Zij zullen u kort vragen wat het probleem is en als je in direct gevaar . Deze vragen zijn standaard . Zorg ervoor dat u de juiste autorisatie en de provider van uw verzekering plan inderdaad accepteert . De medewerkers van de klantenservice kan u vertellen of u geestelijke voordelen voor de gezondheid van uw werkgever . U kunt aansprakelijk worden gesteld voor een copay zijn, dus altijd zeker om te vragen voordat u de counselor en start uw sessies. U kunt meestal tot drie verwijzingen en dan is het aan u om te bellen en de afspraak . Als de counselor is niet een goede pasvorm , kunt u de begeleiding te beëindigen en vraag de verzekering naar de andere therapeut adviseren .
3

Als geen van deze benaderingen werken , of wilt u proberen iets eenvoudiger kunt u een adviseur die een gereduceerd tarief voor contante betaling accepteert vinden . Deze adviseurs zijn in opkomst meer en meer als velen zijn gefrustreerd met onbetaalde verzekeringsclaims en papierwerk . U kunt bellen en vragen het kantoor van de hulpverlener wat de cash rate is voor elke sessie .
4

Geestelijke gezondheid en crisis meldpunten bieden ook een verscheidenheid van verwijzingen en bronnen , waaronder lokale steungroepen . United Way sponsort ook veel gratis of gereduceerde kostensoort counseling agentschappen . Veel steden hebben toegang tot deze bron door bellen 2-1-1 . Controleer uw lokale telefoonboek vermeldingen of bel uw lokale United Way .
5

Uw kerk is ook een uitstekende plek om te beginnen . De predikanten of geestelijken kunnen ofwel bieden begeleiding of u doorverwijzen naar instanties die op langere termijn therapie doen . Dit zal alleen effectief zijn als je comfortabel te praten met uw voorganger ( s) en is niet bedoeld voor de langere termijn problemen zijn . Als u twijfelt , vraag dan als ze zijn altijd bereid om te helpen .
6

Uw lokale sociale diensten kliniek kan ook een goedkope of gratis alternatief zijn, vooral voor crisis of drugs-en alcoholproblemen . Neem contact op met uw provincie om te zien welke diensten zij aanbieden. ou kunt ze vinden in het telefoonboek of door contact met uw informatie en doorverwijzing hotline zoals vermeld in stap 4 .
7

Als u een computer kunt u een vertrouwenspersoon te vinden , zonder zelfs het verlaten huis door te gaan naar elke van de websites verwijzing hieronder .
8

Als al het andere faalt , kun je altijd het telefoonboek onder " huwelijksconsulenten , " " Psychiaters " , " Psychologen " en " geestelijke gezondheid . "

9

Als u medicijnen nodig hebt , raadpleeg dan een psychiater , want zij zijn de enige professionals toegestaan ​​om medicatie voor te schrijven , tenzij een erkende verpleegkundige is op het personeel . Dit verschilt per staat .