Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van destructieve denken. Een cognitief gedragstherapeut kan u helpen leren om je negatieve gedachten uit te dagen en het ontwikkelen van een gezondere kijk op het leven , volgens de Nationale Alliantie op Mental Illness . Depressie, angststoornissen en een verscheidenheid aan andere aandoeningen kan worden verbeterd door cognitieve gedragstherapie . Als u ervoor kiest om deze vorm van therapie te proberen , moet u een therapeut in uw omgeving die een speciale opleiding heeft gehad vinden . Instructies
1

Gebruik online bronnen . Neem contact op met de Vereniging voor Gedrags-en Cognitieve Therapie ( abct.org ) of de Nationale Vereniging van Cognitieve gedragstherapie Therapeuten ( nacbt.org ) . U kunt uw locatie in te voeren om een ​​lijst van therapeuten in uw omgeving. Kopen van 2

Bel uw zorgverzekeraar om te vragen om namen van cognitieve gedragstherapie therapeuten in uw regio en om te zien of uw verzekering voordelen te dekken de therapie .
3

Vraag uw arts om een therapeut te bevelen of u vertellen over lokale organisaties die kunnen helpen bij een therapeut te vinden.
4

Controleer de telefoonboek voor therapeuten die bieden cognitieve gedragstherapie .
5

Call ziekenhuizen in uw buurt om te zien of ze je de naam en het telefoonnummer van een cognitief gedragstherapeut die diensten aanbiedt in de buurt die je kunt geven . < br
>