Eenieder heeft het vermogen om emotioneel sterk te worden aan de binnenkant. Emotionele kracht kan je de moed om obstakels in je leven te overwinnen , om op te staan ​​aan mensen die je neer te zetten en om de stress en de uitdagingen van het dagelijks leven omgaan . Leren hoe je emotioneel sterk te worden misschien niet over een nacht ijs , maar als dat zo is , zal je beter over jezelf en je dagelijkse leven te voelen . Instructies
1

Maak de beslissing om emotioneel sterk te worden en een datum om uw doel te bereiken . Schrijf deze datum neer op de kalender of een teken om op te hangen op je badkamerspiegel . Het hebben van een definitieve doel in de plaats kan u helpen beginnen met het maken stappen om emotioneel sterker.

Schrijf 2 down welke aspecten je moet veranderen in je leven om emotionele kracht te bereiken , of schrijf de kenmerken van een persoon die je gelooft is emotioneel sterk en die je bewondert . Stel deze doelen voor jezelf om emotionele kracht in je eigen leven te bereiken . Bijvoorbeeld, als een persoon die je bewondert altijd spreekt haar gedachten op een respectvolle manier , dit is een doel dat u kunt instellen voor jezelf.

Start 3 veranderende geen schadelijke gedachten die je die interfereren met het verkrijgen van emotionele kracht . Beschadigende gedachten zou alle gedachten die je naar beneden of voel je je onzeker over jezelf en je vaardigheden , zoals "Ik kan niet omgaan met deze stress " of "Iedereen is erop uit om mij te krijgen. " Het vermijden van negatieve gedachten is de eerste stap tot het verkrijgen van emotionele kracht .
4

Stap buiten je comfort zone en nieuwe dingen te proberen . Dit zal ongemakkelijk op het eerste, maar om te bewijzen aan jezelf je in staat emotionele kracht zijn , moet je om te groeien en je horizon te verbreden . In plaats van te zitten door rustig wanneer iemand iets je niet bevalt zegt , spreken en respect geef uw mening . Je zou verbaasd zijn hoe goed dit kan je voelen en het vergroten van je zelfvertrouwen over uw emotionele kracht .
5

Take it slow en verwachten minimale vooruitgang of zelfs tegenslagen op het eerste. Echter , hoe meer je je doelen te oefenen en zich inspannen om je gedachten te veranderen, hoe meer vooruitgang en verandering die je zult zien .