Het opbouwen van je zelfvertrouwen vergt oefening , maar het kan worden bereikt door bijna iedereen. Leren hoe je jezelf te waarderen is een belangrijke vaardigheid voor het leven dat zal vertalen in succes voor u , zowel persoonlijk als professioneel . Het opbouwen van je zelfvertrouwen zal je een sterker persoon en kan u helpen bij het voldoen aan de dagelijkse uitdagingen van het leven . Instructies
1

Stop je negatieve denkpatronen , vooral over jezelf en je leven . Denken negatieve gedachten over jezelf kan een self - fulfilling prophecy geworden , waarin wat je geloven dat waar over jezelf zijn - zelfs als het niet waar is - uiteindelijk wordt je werkelijkheid . Vervang je negatieve gedachten met positieve affirmaties om de opbouw van uw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen . Kopen van 2

Focus op je sterke punten en wat je uitblinken in . Voortbouwend op uw sterke punten helpt u om aandacht te besteden aan uw positieve eigenschappen , een noodzaak voor hoge zelfwaardering . Neem het op activiteiten of projecten die vereisen dat u uw sterke punten te gebruiken, zodat je kunt zien hoe je een verschil maken in de wereld , dit zal u helpen om beter te voelen over jezelf
3

Gebruik fouten . als leerervaringen . Iedereen maakt fouten , maar je kunt leren van hen door het uitzoeken waar het is misgegaan en hoe je het kunt veranderen de volgende keer . Focussen op de negatieve aspecten van een fout zal alleen dienen om je gevoel van eigenwaarde omlaag te brengen ; uitzoeken wat je kunt leren van de fout zal u helpen om harder proberen de volgende keer

Stop 4 maken . algemene of absolute uitspraken over jezelf, zoals "Ik heb altijd fail" of "Ik zal nooit wat . " Deze soorten negatieve uitspraken blijven je naar beneden brengen en laat je gevoel van eigenwaarde . In plaats daarvan, denk aan momenten waarop je in staat om te slagen op een taak of een tijd dat je een je voor jezelf doel bereikt was , dit zal brengen je gevoel van eigenwaarde en maak je een sterker persoon
5 < p . > Doe mee aan activiteiten die je beter te voelen over jezelf . Doen wat u en anderen een goed gevoel zal verhogen van uw gevoel van eigenwaarde en maakt je sterker . Vrijwilliger bij een gaarkeuken , help een familielid in nood of reinigen van uw kast . Iets dat maakt je positiever voelen zal je gevoel van eigenwaarde te vergroten.
6

Maak een lijst van de kwaliteiten die je wilt veranderen aan je leven of situaties u niet tevreden mee bent . Schrijf op hoe je zou willen om deze items en hoe u van plan om het te doen veranderen . Geef jezelf een tijdslimiet om deze taken uit te voeren . Instellen van kleine, maar haalbare doelen zal u helpen beter te voelen over jezelf en je helpen bij het maken van wat je gelooft om noodzakelijke veranderingen in je leven.
7

Heb een support systeem voor de tijden moeilijk . Iedereen zal van dagen toen ze het gevoel slecht over zichzelf , praten met een goede vriend of familielid zal je helpen om te onthouden dat je een geweldig persoon en hebben prachtige kwaliteiten . Een goed gesprek met een vriend kan je opbouwen als je naar beneden voelt en geven u weer uw persoonlijke kracht .