Cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op de overtuiging dat je handelingen zijn gekoppeld aan je emoties en gedachten en kijkt naar de cognitieve , emotionele en gedragsmatige gewoonten van patiënten te veranderen . Het wil ook de patiënten leren om de manier waarop zij omgaan met problematische situaties, zodat de verandering duurt na de periode van de therapie te veranderen . Een gebrek aan assertiviteit is een voorbeeld van gedrag dat kan worden veranderd met deze vorm van therapie . Gedragsverandering

Cognitieve gedragstherapie streeft naar het gedrag van patiënten te veranderen meer assertief te zijn . De therapie beoogt de patiënt bepaalde gedragingen , die kan zijn gewoonten , die bescheiden zijn notificatie krijgen . De therapie probeert vervolgens om de patiënt te denken van alternatieve , assertief acties hebben en moedigt de patiënt te handelen op deze manier.
Veranderende Emoties

Deze vorm van therapie ook doelstellingen om gevoelens en emoties die de patiënten op te treden in een assertieve manier te leiden veranderen . Het doel is om de patiënt aandacht te besteden aan de emoties die hij voelt in een problematische situatie en een korte blik op hen te nemen . Specifiek , de patiënt zou kijken naar situaties waarin hij niet assertief handelen en kijken hoe deze emoties zijn gekoppeld aan het gedrag .
Thinking Changing

cognitieve gedragstherapie probeert denkpatroon van een patiënt te veranderen om assertiviteit te bevorderen . Het ziet er naar de patiënt om aandacht te besteden aan gedachten die zich voordoen in een situatie waarin hij zou graag meer assertief te handelen krijgen . Het moedigt dan patiënten om deze gedachten te onderzoeken en stelt alternatieve gedachten die meer bijdragen tot assertief handelen .
Verbetering van het omgaan Abilities

Deze therapie beweert niet alleen om patiënten te helpen deal met bepaalde situaties , terwijl ze in therapie , maar hen ook de vaardigheden om te gaan met deze situaties in de toekomst te geven . Dit wordt bereikt door het verkrijgen van de patiënten die gewend zijn aan te merken en het verkennen van de acties , emoties en gedachten die ervoor zorgen dat ze assertief zijn zonder de hulp van een therapeut .