Terwijl sommige mensen nodig hebben traditionele medicijnen zoals Prozac voor ernstige depressie , kunnen veel mensen geholpen worden met minder kans op bijwerkingen door middel van natuurlijke remedies . Er zijn een aantal manieren om milde gevallen van depressie veilig en betaalbaar te behandelen met kruiden , etherische oliën , meditatie en yoga . Waarschuwing

Een suïcidale depressie mag nooit worden behandeld met kruiden of andere natuurlijke remedies . Het vereist medische hulp . Daarnaast kan een depressie met manie ( " highs " ) of hallucinaties moeten ook de zorg van een traditionele arts .
St. John's Wort

St. Janskruid is een kruiden- capsule middel dat milde tot matige gevallen van depressie kan helpen . Het kan echter oplopen tot 6 weken om te werken en moet dagelijks worden gebruikt .
Foliumzuur

verhogen inname van foliumzuur is een waardevolle natuurlijke remedie tegen depressie. Foliumzuur is te vinden in groene bladgroenten en supplementen .
Kava ​​Kava ​​Root

Kava ​​kava wortel is een populaire natuurlijke remedie voor depressie , en het kan ook helpen bij het ​​verlichten angst. Kava wordt meestal geserveerd in dranken zoals thee .
Aromatherapie

Aromatherapie is een populaire natuurlijke remedie voor depressie en het gaat om het inademen van essentiële oliën van planten en bloemen . Goede natuurlijke oliën om depressieve stemmingen te behandelen zijn onder andere basilicum , kamille , kaneel en lavendel .
Meditatie

Meditatie is een gratis manier om natuurlijke verlichting van kleine depressie ervaren. Het kan ook helpen rust en de geest helder bij mensen onderworpen aan ADHD .
Yoga

Yoga houdingen zijn niet alleen goed voor het lichaam , maar ook de geest . Er zijn vele vormen van yoga- oefeningen die op natuurlijke wijze kan verheffen een depressieve stemming , zonder dat drugs of zelfs kruiden.