Cognitieve gedragstherapie theorieën richten zich op hoe je denkt ( cognitieve ) en hoe kun je dat denken ( gedrag) te veranderen . Cognitieve gedragstherapie vermijdt graven in het verleden voor de antwoorden op stress of overstuur. Het probeert de individuele geest instrumenten om te helpen omgaan met problemen in het heden te geven . Soorten

Aaron Beck's Cognitieve Therapie richt zich op het gedrag van een individu te veranderen door eerst de manier waarop hij voelt emotioneel veranderen . Gedragsverandering zal volgen , zeggen voorstanders van deze theorie . Een andere theorie die zowel de cognitieve en gedragsmatige mengt is Rationeel Emotieve Therapie . Albert Ellis ontwikkelde de theorie in 1955 . Het richt zich op de korte termijn therapie , ontworpen om mensen te helpen te vervangen schadelijk gedrag met meer positieve mogelijkheden .
Belang

Cognitieve gedragstherapie theorieën zijn algemeen aanvaard en gebruikt door de medische diensten . In Groot-Brittannië , het Nationaal Instituut voor Gezondheid en Clinical Excellence ( NICE ) geeft advies over de inbedrijfstelling cognitieve gedragstherapie voor een reeks van aandoeningen, waaronder depressie, posttraumatische stress-stoornis en angst .
Voordelen

Harry Potter auteur JK Rowling onthulde dat ze had cognitieve gedragstherapie om ernstige depressie na de break - up van haar huwelijk te behandelen. Rowling had negen maanden van therapie die haar hielp .