Tand kauwen is een onbewuste of gedeeltelijk bewuste gewoonte , en hoewel het van invloed op een groot aantal mensen , heeft bijna geen onderzoek gedaan naar de oprichting of de behandeling , in tegenstelling tot soortgelijke aandoeningen , zoals fysiek of verbaal teken . Het is zelfs niet bekend hoe gangbaar deze aandoening is . Echter , anekdotisch bewijs suggereert dat bepaalde behandelingen effectief kan zijn . Habit Reversal Training

Dr K. Eisele van de website " Artsen Lounge" suggereert dat de beste manier om te gaan met dit soort gewoonte is door het onderwijs zelf om het te vervangen met een andere gewoonte . Dit kan worden gedaan op uw eigen , simpelweg door te focussen op bewust te zijn van wanneer u begint met het kauwen en het maken zelf uitvoeren een andere activiteit , zoals het indrukken van je duim in een " zorg steen , " een klein steentje met een duim - vormige depressie in. Als alternatief kunt u professionele hulp voor hulp bij gewoonte - reversal training zoeken. Een professionele therapeut zal u helpen met een combinatie van gewoonte - vervangende training en algemene - ontspanningstechnieken te helpen verlagen van uw wens om op te kauwen .
Chewing tijdens het slapen

Helaas , als uw probleem is tong kauwen tijdens de slaap , is er zeer weinig in de weg van gedragsverandering die kan worden gedaan om het te voorkomen . Echter , een gom wacht, zoals gedragen door sporters , zal schade aan je tong en tanden van nachtelijke kauwen verminderen . U kunt deze kopen bij bijna elke drogist of sportwinkel . Ze kunnen worden gevormd om uw tanden te passen door ze in warm water , waardoor ze verzacht , bijten en waardoor de bewaker af te koelen . U kunt proberen het dragen van het tandvlees bewaker in andere situaties , zoals autorijden of lezen , om te zien of het kauwen gedrag kan stoppen .
Hypnose

Hypnose kan een effectieve behandeling voor een aantal nerveuze en dwanghandelingen zijn . Je zou worden geleid in een diep ontspannen gemoedstoestand waarin je onderbewustzijn ontvankelijk voor suggesties van de therapeut zou zijn . Als alternatief voor face-to -face hypnotherapie , CD's gericht op de beëindiging van de tong - kauwen gewoonten zijn verkrijgbaar bij erkende hypnotherapeuten . Hiermee kunt u uw gewoonte te behandelen in het comfort van uw eigen huis en tegen een fractie van de kosten van een-op - een sessies . Echter , niet iedereen kan - of moet - worden gehypnotiseerd
Acupunctuur

Acupunctuur is een alternatieve geneeskunde techniek die het plaatsen van naalden houdt in de huid langs bijzondere meridianen . veranderingen in de manier waarop het lichaam werkt veroorzaken . Het is een controversiële therapie die sluitend bewijs voor de werkzaamheid of de middelen waarmee het het lichaam beïnvloedt ontbreekt . Echter , anekdotisch bewijs van patiënten die een behandeling voor nerveuze en dwangmatig gedrag suggereert dat acupunctuur kan verlichten hun symptomen . Het kan worden gesteld dat dit het gevolg is van acupunctuur als een placebo , maar vanwege de psychosomatische aard van dit type aandoening , is het moeilijk te onderscheiden wat precies kwalificeert als een placebo en wat zou kwalificeren als een "echte " genezen .