Enkele eigenschappen van een geestelijk gezond persoon zijn onder meer:

* Zelfbewustzijn: Het vermogen om uw eigen gedachten, gevoelens en gedragingen te herkennen en te begrijpen.

* Veerkracht: Het vermogen om terug te stuiteren na moeilijke ervaringen en uitdagingen.

* Optimisme: Het vermogen om de positieve kant van de dingen te zien en een hoopvolle kijk op het leven te behouden.

* Zelfzorg: Het vermogen om voor uw fysieke en emotionele gezondheid te zorgen door voldoende slaap te krijgen, gezond te eten, regelmatig te sporten en technieken voor stressbeheersing te oefenen.

* Sociale ondersteuning: Het vermogen om gezonde relaties met familie en vrienden op te bouwen en te onderhouden.

* Copingvaardigheden: Het vermogen om op een gezonde manier met stress en moeilijke emoties om te gaan.

* Probleemoplossende vaardigheden: Het vermogen om problemen op een constructieve manier te identificeren en op te lossen.

* Emotionele intelligentie: Het vermogen om uw eigen emoties, evenals de emoties van anderen, te begrijpen en te beheersen.

* Doelgevoel: Het vermogen om betekenis en doel in het leven te vinden.

* Saldo: Het vermogen om verschillende aspecten van het leven, zoals werk, relaties en persoonlijke interesses, in evenwicht te brengen.