Groepsbegeleiding:

- Betreft een kleine groep individuen (meestal 6-12 personen) die regelmatig bijeenkomen met een getrainde therapeut om hun gemeenschappelijke zorgen en problemen te bespreken.

- De groep biedt een veilige en ondersteunende omgeving waar leden hun ervaringen, emoties en perspectieven kunnen delen.

- Groepsbegeleiding legt de nadruk op interpersoonlijke interacties, waardoor deelnemers van elkaar kunnen leren en elkaar kunnen ondersteunen.

- Groepsdynamiek speelt een belangrijke rol, en de therapeut faciliteert discussies, moedigt zelfexpressie aan en helpt bij het beheren van groepsprocessen.

- Groepsbegeleiding kan nuttig zijn voor individuen die op zoek zijn naar steun van lotgenoten, het ontwikkelen van sociale vaardigheden en het aanpakken van specifieke problemen zoals verdriet, verslaving of relatieproblemen.

Individuele begeleiding:

- Het gaat om één-op-één sessies tussen een individu en een getrainde therapeut.

- De therapeut biedt het individu een vertrouwelijke ruimte om zijn/haar unieke zorgen, uitdagingen en doelen te bespreken.

- Individuele begeleiding richt zich op de specifieke behoeften van het individu, waardoor een diepgaande verkenning van persoonlijke problemen en behandelplannen op maat mogelijk is.

- De therapeut stemt de sessies af op de problemen van het individu, waarbij hij verschillende therapeutische benaderingen gebruikt, gebaseerd op de behoeften van het individu.

- Individuele begeleiding kan geschikt zijn voor personen die persoonlijke aandacht zoeken, met complexe problemen te maken hebben of intensieve therapeutische ondersteuning nodig hebben.

Samenvattend betekent groepstherapie een ondersteunende omgeving met meerdere individuen, waarbij interpersoonlijke interacties en steun van lotgenoten worden bevorderd, terwijl individuele begeleiding een vertrouwelijke en gepersonaliseerde ruimte biedt voor het aanpakken van specifieke zorgen en behoeften met de onverdeelde aandacht van een therapeut. De keuze tussen groeps- en individuele begeleiding hangt af van individuele voorkeuren, de aard van de zorgen en de specifieke therapeutische doelen van de hulpvrager.