? Iedereen ervaart stress als een onderdeel van het dagelijks leven . En ook al is het niet zo ernstig als klinische depressie , hebben we allemaal gegaan door de blues en vilt . Zowel stress en depressie creëren een eb en vloed --- hoogte-en dieptepunten --- die variëren van mild tot extreem, maar verder dan dat de twee hebben verschillende kenmerken . Stress

Stress is de spanning die het gevolg is van onze dagelijkse interactie met de wereld . Onze lichamen zijn uitgerust met een natuurlijk fysiologisch mechanisme genaamd de ' vecht of vlucht "reactie . Het doel is om het lichaam de energie die het nodig heeft om de stressvolle situatie geconfronteerd . Om dit het lichaam verhoogt automatisch de hartslag samen met de bloedtoevoer naar het hart en de hersenen , maakt meer glucose beschikbaar voor snelle energie , en de ademhaling wordt sneller doen . Al deze reacties worden veroorzaakt door hormonen die naar normale niveaus terugkeren zodra de stress verdwijnt . Als stress te hoog blijft, de hormoonspiegels opblijven en de fysiologische reacties blijven tot het punt waar ze beginnen te fysieke schade veroorzaken .
Symptomen van stress

De stress respons is een fysieke reactie die invloed op uw hele lichaam . Symptomen kunnen lichamelijke, emotionele en gedragsmatige zijn. U kan hoofdpijn , maagklachten , pijn op de borst , hoge bloeddruk , slaapproblemen , en hartkloppingen ervaren. Het bereik van emotionele reacties omvat zorgen, angst, verdriet, boosheid , vergeetachtigheid , en concentratieverlies . Gemeenschappelijke gedrags symptomen zijn het eten van te veel of te weinig , huilen , sociaal isolement , boos meltdowns , en misbruik van drugs of alcohol .
Depressie

Depressie is een biochemische onbalans die een significante verandering in de stemming veroorzaakt. De zenuwcellen in de hersenen communiceren met elkaar via chemische stoffen genaamd neurotransmitters . Sommige van deze stoffen spelen een belangrijke rol bij het handhaven van stemmingen, dus als ze niet beschikbaar zijn in voldoende hoeveelheden , het resultaat is een depressie .
Symptomen van depressie

Het Diagnostisch and Statistical Manual for Mental Disorders staat dat de symptomen van depressie bijna elke dag aanwezig moet zijn voor twee weken en ze moeten ernstig genoeg om uw vermogen om te functioneren beïnvloeden zijn. De belangrijkste symptomen zijn een laag energieverbruik en een verlies van interesse in uw normale activiteiten . Uw eetlust kan veranderen , je kan winnen of verliezen gewicht , en slaap kan ofwel overmatige of onmogelijk geworden . Depressie kan onrust veroorzaken , invloed hebben op uw vermogen om zich te concentreren , en resulteren in gedachten aan de dood of zelfmoord .
Vergelijking

Stress en depressie delen een aantal van dezelfde symptomen . Beide zijn ook geworteld in biochemische reacties, maar met behulp van verschillende chemische routes zij opereren. Stress dient een legitiem doel ; depressie niet. Lichte tot matige belasting kan worden beheerd met doelgerichte ontspanning en veranderingen in levensstijl. Depressie kan geholpen worden met cognitieve therapie , maar het vaak medicatie nodig heeft om chemische evenwicht te herstellen . Langdurige stress kan uiteindelijk resulteren in zeer ernstige lichamelijke ziekten , waaronder een verzwakt immuunsysteem en hart-en vaatziekten . Te veel of te weinig eten tijdens de depressie of stress zal ook leiden tot gezondheidsproblemen . Depressie heeft ook ernstige gevolgen als het onderbreekt persoonlijke relaties , interfereert met de prestaties op het werk , en veroorzaakt fysieke achteruitgang door gebrek aan zorg. De verschillen eindigen wanneer langdurige stress veroorzaakt depressie .