Serotonine is een hormoon ( ook wel bekend als 5 - hydroxytryptamine ) aangetroffen in de pijnappelklier , spijsverteringskanaal , bloedplaatjes en de hersenen , waar het werkt als een neurotransmitter die zenuwen signalen stuurt tussen zenuwcellen . Als een individu genoeg serotonine niet over in haar lichaam kunnen ze gezondheidsproblemen, zoals het hebben van slaapproblemen ontwikkelen.
Serotonine helpt reguleren slapen .
Serotonine 's Belang

Lage niveaus van serotonine zijn verdacht als een boosdoener in depressie en andere stemmingsstoornissen , en het wordt verondersteld bij te dragen aan de gevoeligheid voor licht en geluid . Het kan ook een bijdragende factor in spierzwakte als gevolg van fibromyalgie . Al deze symptomen kunnen leiden tot problemen slapen .
Serotonine en Sleep

Sommige slaapstoornissen zijn het gevolg van een depressie of milieu- symptomen veroorzaakt door lage niveaus van serotonine , maar het lage gehalte van het hormoon zelf kan slaapproblemen veroorzaken . Dit komt omdat serotonine een rol speelt bij het ontstaan ​​en de regulering van de slaap . Bijgevolg zal een persoon die niet genoeg serotonine in haar lichaam heeft meer tijd nodig om in slaap te vallen en kunnen niet diep slapen .
Andere manieren Serotonine beïnvloedt Sleep

Serotonine helpt pijn te verlichten en vermindert de eetlust . Bijgevolg kan een individu met een tekort aan serotonine worstelen met slapen vanwege pijn of honger .
Evidence

juni 2006 studie gerapporteerd in " Science Daily " vond dat farmacologische interventie van serotonine aanzienlijk verbeterd de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap , het bewijs dat de stof is essentieel voor het verkrijgen van voldoende rust . De studie werd uitgevoerd op fruitvliegen omdat ze een zeer eenvoudige zenuwstelsel .
Waarschuwing

Slaap is noodzakelijk voor de gezondheid , stemming , pijnbestrijding en denken en verwerking vermogen . Als u problemen hebt met inslapen of doorslapen of je verfrist wanneer je ontwaakt , raadpleeg dan uw arts. Hoewel het niet mogelijk is om serotonine niveaus te meten, kan ze bestuderen uw symptomen en samen met u een effectieve behandeling , die kunnen bestaan ​​uit medicijnen om de hoeveelheid van de stof te regelen in je lichaam te vinden .