1. Een gevoel van zelfbewustzijn . Geestelijk gezonde mensen zijn zich bewust van hun eigen gedachten, gevoelens en gedrag. Ze kunnen hun sterke en zwakke punten identificeren en ze kunnen zichzelf accepteren zoals ze zijn.

2. Het vermogen om emoties te beheersen . Geestelijk gezonde mensen zijn in staat hun emoties op een gezonde manier te uiten. Ze kunnen hun emoties identificeren en verwerken, en ze laten hun gedrag niet beheersen.

3. Het vermogen om met stress om te gaan . Geestelijk gezonde mensen kunnen op een gezonde manier met stress omgaan. Ze kunnen hun stressoren identificeren en strategieën ontwikkelen om met stress om te gaan.

4. Het vermogen om gezonde relaties op te bouwen en te onderhouden . Geestelijk gezonde mensen zijn in staat om gezonde relaties met anderen op te bouwen en te onderhouden. Ze kunnen effectief communiceren en kunnen anderen vertrouwen.

5. Een gevoel van doel en betekenis in het leven . Geestelijk gezonde mensen hebben een gevoel van doel en betekenis in het leven. Ze hebben doelen en ambities en voelen zich verbonden met iets dat groter is dan zijzelf.