Naast zijn integrale rol in het houden van de planeet gaan , zonlicht is essentieel voor de gezondheid en geestelijk welzijn van de mens. Zonlicht stimuleert de afgifte van bepaalde hormonen in het menselijk lichaam die helpen reguleren slaap en "mood ", en soms slapen of stemmingsstoornissen worden ervaren tijdens de maanden met een beperkte zonlicht. Hierdoor hebben lampen die zonlicht simuleren gemaakt als een vorm van lichttherapie . Functie

TL of gloeilampen worden gebruikt in - zonlicht simuleren lampen , evenals LED ( light-emitting diodes ) . Sommige lampen produceren " blauw licht ", dat is bewezen door de Mayo Clinic onderzoekers bijzonder effectief bij de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis ( SAD ) te zijn . Lampen kunnen worden gekocht bij verschillende intensiteiten , die wordt gemeten in lux ( een term van de meting die de hoeveelheid licht bepaalt ontvangen op bepaalde afstanden van de bron ) . Standard intensiteit is 10.000 lux ; echter lampen die 2.500 lux kan ook worden gekocht . - Zonlicht simuleert lampen geven meer licht dan een normale lamp, die ongeveer 400 lux , maar minder dan zonlicht , waarvan 100.000 lux kan bereiken 's middags produceert .
Gebruikt

volgens onderzoekers van Mayo Clinic , kan lichttherapie worden gebruikt om verlichting van problemen zoals SAD , depressie , het veranderen van ploegendiensten , jetlag , slaapstoornissen , obsessief - compulsieve stoornis , premenstruele dysfore stoornis en postpartum depressie . Lichttherapie lampen worden doorgaans dagelijks gebruikt voor een duur van maximaal twee uur . Ze zijn eenvoudig te integreren in de dagelijkse taken , omdat ze kunnen worden gebruikt tijdens de vergadering op een bureau , lezen, tv kijken , eten en soortgelijke binnenactiviteiten .
Producten

Vóór de aankoop van een lamp , zeker van zijn dat het is getest op veiligheid en effectiviteit . Bij het kopen van een lamp, zal u wilt zoeken naar een die laag UV-licht produceert of die filtert het uit. Ook zijn bepaalde lampen bestemd voor specifieke toepassingen ( dwz SAD lichttherapie ) , dus zorg ervoor om te zoeken naar een die is bedoeld voor uw specifieke behoefte .

Lichttherapie lampen meestal variëren van $ 200 tot $ 500 en kan vinden op vele drogisterijen of internet retailers. Het internet is een grote bron voor onderzoek en het vinden lampen speciaal ontworpen voor verschillende doeleinden . Lampen zijn ook verkrijgbaar in een scala van modellen gericht op het gebruik van lichttherapie handig. Enkele veel gebruikte lichttherapie lampen worden geproduceerd door : www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com

Het is altijd slim om uw zorgverlener te praten voor de aankoop van een lichttherapie lamp of licht bepalen therapie kan nuttig zijn voor u .