Soms 'ja' betekent niet altijd 'ja'. Als je ooit met tegenzin ingestemd met een vriend onderweg te helpen en te laat aangekomen uit wrok , heb je passief - agressief gedrag getoond. Het uiten van je frustratie of ongenoegen indirect in plaats van vermelding van hoe je je voelt kunt u toelaten om uw punt over te brengen , maar er is vaak een kosten . Kenmerken

Passief - agressief gedrag wordt gekenmerkt door een verlangen om conflicten te vermijden en relaties soepel , zelfs als dat betekent het negeren van je eigen gevoelens en behoeften . In tijd, echter , wrok en woede kan sijpelen door uitstel, geheugenverlies , klagen , koppigheid , sarcasme en inefficiëntie . Deze eigenschappen komen niet in aanmerking als een echte geestesziekte volgens Daniel K. Hall - Flavin , een Mayo Clinic psychiater , maar hij merkt op dat de onderzoekers proberen om te bepalen hoe dergelijke gewone en problematische gedragspatronen te classificeren.

Origins

De zaden van passief - agressief gedrag worden geplant in onze kindertijd , stelt Leon F. Seltzer , Ph.D. , in " Bang om Rage : De oorsprong van passief - agressief gedrag . " Als u het bericht dat uw wensen en behoeften waren belastend , ongewenste of gewoon onhandig ontvangen, kan je hebt geleerd om ze uit een verlangen om te voorkomen riskeren straf of afkeuring te onderdrukken . Waarin staat hoe je je voelt of je doen gelden kan een groot deel van angst te produceren , en het kan makkelijker zijn op de korte termijn coöperatieve en compliant te verschijnen , zelfs als hoe je echt het gevoel is allesbehalve .

Effecten

Als u consequent vinden subtiele manieren om plannen of afspraken te saboteren als je hart is niet in hen , je kan het verzenden van het bericht dat u onverantwoordelijk , manipulatief of bedrieglijk zijn . Paradoxaal genoeg kan de passief-agressieve strategieën die worden gebruikt om relaties te onderhouden en conflicten te vermijden mensen weg te duwen en resulteren in grotere confrontaties dan zou hebben plaatsgevonden indien zaken die direct vanaf het begin waren gericht . Assertief , of vermelding van uw standpunten rustig , respectvol en eerlijk gezegd , kan steeds moeilijker worden na verloop van tijd als je regelmatig hun toevlucht tot ongezonde strategieën voor jezelf uit te drukken .
Misvattingen

" Leven met de passief-agressieve mens , " Scott Wetzler , Ph.D. , merkt op dat mensen soms ten onrechte veronderstellen dat passief - agressiviteit betekent afwisselend passief en agressief . Dit is niet het geval . Een passief-agressieve persoon is het uiten van echte agressie en vijandigheid , maar op een indirecte manier die niet makkelijk om in eerste instantie te identificeren zou kunnen zijn. Wie is aan de ontvangende kant van dergelijk gedrag is het horen van een gemengde boodschap : . Wil je mij een plezier en pijn me tegelijkertijd
Preventie /Solution

om het patroon van passief - agressiviteit , praktijk waarin staat wat je moet breken en hoe je je voelt direct . Vergeet niet dat het OK is om 'nee' zeggen op verzoeken en dat het niet jouw taak om iedereen tevreden te houden en iedereen tevreden . Aanpak van de problematiek die je storen zodra je ze te identificeren ; denk irritatie of wrok niet een kans te etteren . Seltzer moedigt ons aan om compassie en empathie voor anderen te ontwikkelen. Omdat op het ontvangende eind van dergelijke onaangename gedrag kan een gezonde herinnering niet deel te nemen aan dergelijke acties onszelf te zijn .