Een getrainde professional , zoals een maatschappelijk werker , counselor of therapeut , kan individuen helpen overwinnen gevoelens van verdriet , woede en verwarring . Deze overweldigende gevoelens worden vaak veroorzaakt door een aantal dingen , waaronder familie desintegratie , letsel, verlies , verslaving en misbruik . Personen die vragen of ze hulp nodig hebben kunnen profiteren van praten met een professional. Een professional kan u helpen herkennen en overwinnen van de symptomen en oorzaken van onderdrukte emoties en gedachten . Instructies
1

Herken tekenen van verslaving . Hoewel alcohol en drugs zijn de meest erkende verslavingen , kan u verslaafd aan gokken , seks, eten , videogames of pornografie . Als je problemen hebt met relaties, werk en emotionele stabiliteit door een verslaving , kunt u profiteren van professionele hulp . Kopen van 2

Monitor tekenen van angst en vrees . Het is volkomen normaal om angstig of bang zijn op een of ander moment te voelen , maar consistente gevoelens van angst of paniek kan een post - traumatische stress-stoornis of een gegeneraliseerde angststoornis te geven. Angst kan uw kwaliteit van leven belemmeren; contact op met een professional om te leren hoe de symptomen van angst, angst en paniek te beheren .
3

Maak kennis met de wortel van depressie. Depressie kan veroorzaakt worden door vele dingen , waaronder het verlies van een geliefde, een breuk van het gezin , verlies van werk of stress . Echter, genetische , biologische en omgevingsfactoren bijdragen aan de ontwikkeling ervan. Hoewel het enige tijd kan duren voor een therapeut om de oorzaak van depressie te identificeren , kan hij helpen om de gevoelens die met de aandoening te overwinnen . Reik uit naar een professionele onmiddellijk als u gedachten over zelfmoord .
4

Let op tekenen van ongewenste opdringerige gedachten en auditieve hallucinaties . Obsessief denken en opdringerige gedachten kan gepaard gaan met een aantal voorwaarden , met inbegrip van obsessief - compulsieve stoornis ( OCS) , postpartum depressie , angststoornis , depressie of posttraumatische stress-stoornis . Echter, opdringerige gedachten gekoppeld aan auditieve hallucinaties , zoals het horen vage geluiden of stemmen , een stoornis zoals schizofrenie te geven. Een psychiater kan helpen bij het identificeren en behandelen van de oorzaken van deze symptomen .