Er is discussie of het doorbrengen van een paar uur per nacht te praten met vreemden in een chatroom vormt een verslaving , volgens JustBeWell.com . Als u het vinden van uw Internet -chat gewoonten verstoren je sociale leven , werk leven of zelfs real-life relaties , dan kunt u proberen te bezuinigen op het gebruik van chat rooms . Wat je
Computer
Toon meer instructies nodig
1

Stel jezelf een tijdslimiet bij het gebruik van chat rooms . Going cold turkey misschien niet de beste manier om te stoppen , dus geef jezelf een strikte hoeveelheid tijd die je mag doorbrengen in chatrooms en langzaam beginnen te reduceren . Dit kan helpen verlichten u van hen weg en stelt u in staat om bij te houden van de bestede tijd tijdens elke sessie . Kopen van 2

Word lid van een sociale club te helpen houden u weg van de computer . Of het nu een kookles bij een lokale hogeschool of lid te worden van de stad hockeyteam , het vullen van uw vrije tijd met sociale activiteiten houden u van urenlang praten in chatrooms . Niet alleen zal deze activiteiten helpen om nieuwe vrienden te maken , kunnen ze ook het verbeteren van uw kwaliteit van leven door het stimuleren van lichaamsbeweging
3

Plan meer evenementen met familie en vrienden - . En bewaar ze . Urenlang elke avond praten in chatrooms kan invloed hebben op uw dierbaren die uw bedrijf en aandacht missen , dus maak tijd voor hen. Afhankelijk van de ernst van je verslaving , kan je ze van onschatbare waarde bij het overwinnen van het probleem .

Praat
4 aan iemand , of het nu uw vrouw, moeder , beste vriend of zelfs baas. Door te praten over uw obsessie met chatrooms kunt u in staat om uw relaties of baan te redden als je werk lijdt . U kunt worden verrast door hoe begrijpen zij zijn.
5

Zoek hulp . Net als met alle verslavingen zijn er vele behandelingen die je kunt proberen . WrongDiagnosis.com suggereert cognitieve gedragstherapie , steungroepen , counseling en zelfs medicijnen te helpen bestrijden uw vertrouwen op tijd in de chatrooms . Raadpleeg altijd uw arts voordat u een van deze methoden .