De meeste mensen hebben de neiging om uitstelgedrag . Een verlangen naar leuke opdrachten in plaats van klusjes of werk uit te voeren , gecombineerd met een voorliefde te gemakkelijk worden afgeleid leidt ons noodzakelijke taken dag in dag uit te stellen . Als u wilt stoppen met wachten tot de laatste minuut , moet je je meer bewust van je gedrag en het effect dat ze hebben op je leven. Zodra u bent gewaarschuwd voor deze problemen , vindt u het gemakkelijker om te plannen en te volgen op uw taken in een tijdige wijze . Instructies
1

Gebruik een dag planner om uw dagelijkse taken te plannen , samen met wekelijkse en maandelijkse doelen . Maak het een prioriteit om uw planner eerste wat elke ochtend controleren , en gaan over de taken van de volgende dag voor het slapen elke nacht. Plannen van zelfs kleine taken die moeten worden ingevuld , zoals het wassen van de vaat of het maken van een telefoongesprek . Kopen van 2

Als u een afspraak of taak op een bepaald tijdstip , nemen de taak voor een half uur eerder dan het werkelijk is . Dit zal u helpen om sneller klaar te krijgen en uiteindelijk bij de benoeming op tijd of zelfs te vroeg.
3

Stel verschillende alarmen om u eraan te herinneren dat het tijd is om te werken aan je dagelijkse plannen . U kunt een wekker , een mobiele telefoon of een computer programma om dit te doen gebruiken . Stel het alarm opnieuw afgaan keer 10 minuten voor de geplande taak en wanneer het tijd is om te beginnen . Als u een afspraak buiten het huis of kantoor , zorg ervoor dat het alarm afgaat een minstens een half uur van te voren .
4

Denk na over hoe je traagheid en uitstel voelt u zich . Denk na over hoe je gedrag beïnvloedt anderen . Schrijf deze dingen in een lijst, zodat u een beter inzicht in de gevolgen van je gedrag zowel voor je eigen gezondheid en je relaties.
5

Plan tijd om elke dag te ontspannen en tot rust komen . Plan dit in een tijd na al uw belangrijke taken voor de dag zijn afgerond . Dit zal u motiveren om door je dagelijkse verantwoordelijkheden zo snel mogelijk te krijgen, zodat u kunt gaan naar de meer leuke acties .