Het kan moeilijk zijn te identificeren en te stoppen waardoor verbaal geweld omdat het vaak gebeurt in een emotioneel gewelddadige omgeving . Misbruik is gesloten door de natuur. Verbale misbruikers vallen meestal in prive. Dit creëert een klimaat van angst voor de misbruikte . In dit type relatie , is het gebruikelijk dat het misbruik te intensiveren tijd . Misbruikers gebruiken vaak ontweken technieken om het misbruik korting , zoals het vermijden van te praten over een kwestie of ontslag verleden misbruik afleveringen . Het is ook gebruikelijk voor een misbruiker om specifieke dingen te ontkennen werden gezegd . Dit alles kan het moeilijk maken om te communiceren met de misbruiker . De essentie van het inschakelen van denken is het verlangen om iemand te voorzien van de middelen of de mogelijkheid om iets te doen . Echter, wanneer u iemand die verbaal misbruik om u in staat , zet je jezelf in een gevaarlijke en kwetsbare positie . Na verloop van tijd is het mogelijk om te stoppen waardoor verbaal geweld met de juiste mind-set en strategieën . Instructies
1

Monitor gedachten van de vaststelling van en het redden . Elke keer als u gedachten over het helpen van de misbruiker , herinner jezelf van alle negatieve effecten die het verbaal geweld in je leven heeft gehad . Redirect gedachten van de vaststelling of de redding van de andere persoon om te denken over jezelf te helpen . U kunt dit doen alleen maar door het proces van het zijn zich bewust van al je gedachten , vooral die verbonden met de gewelddadige relatie , de hele dag . Kopen van 2

emotioneel los te maken van de dader zoveel mogelijk . U kunt dit doen door zich verantwoordelijk voor je eigen geluk . Wanneer je merkt dat je denkt : "Waarom kon hij niet doen ... " of "Ik wou dat hij zou ... " , geeft u kracht om je misbruiker . Neem je kracht terug door het orkestreren van je leven , zodat je bent verantwoordelijk voor het creëren van geluk in elk aspect van je dagelijkse routine . Stop afhankelijk op welke manier op uw misbruiker .

Stel Zoek een om u te helpen in gebieden waar u hulp nodig hebt .
3 gezonde grenzen . Gezonde communicatie grenzen zijn grenzen die u in de communicatie ingesteld dat de integriteit van de dag bepalen . Erken het type communicatie u wilt hebben . Stelt het verzoek in een eenvoudige verklaring voor jezelf. Een voorbeeld zou zijn : "Ik zal de kamer toen geen kwetsende taal begint te verlaten . " Oefen deze grens totdat je je prettig voelt , en dan communiceren deze grens tot de dader tijdens een neutrale tijd .
4

Identificeer inconsistenties in woorden en daden . Maak een dagelijkse bevestiging : "Ik wil graag blijven consequent wat ik denk , zeg en doe , en zal veranderen om ervoor te zorgen dat zo is. " Focus op je eigen consistentie voor een periode van tijd . Dit zal u helpen om inconsistenties in woorden en daden van uw dader te identificeren. Wanneer je gevangen in de angstige milieu door verbaal geweld , communicatie is vaak verwarrend . Het wissen van je eigen denkprocessen zal u toelaten om te beginnen met het verbaal gewelddadige relatie met meer duidelijkheid zien .