In een wereld van tegenstrijdige politiek , religie en ideeën , kan het moeilijk zijn om je eigen standpunt te bepalen. Echter , kan je dit gebrek aan sterke overtuiging stressvol. Wanneer u wordt gevraagd om een beroep doen op uw overtuigingen te stemmen , maken persoonlijke beslissingen of vertegenwoordigen een organisatie , niet wetende wat je gelooft kan erg frustrerend zijn . Hoewel de bevindingen inconsistent zijn geweest , de Encyclopedia of Religion and Society merkt op dat veel studies een verband tussen religie , een soort van sterke overtuiging , en een betere mentale gezondheid hebben gesuggereerd . Instructies
1

Studie betrouwbare materialen die verschillende systemen van geloof , zoals heilige boeken en commentaren geschreven door geestelijken of academici te bespreken. Als je probeert om sterke overtuigingen met betrekking tot een gebied te ontwikkelen , focus je studie op dat gebied . Echter , een doel gesteld om de fundamentele waarden in verband met elk geloofssysteem begrijpen. Kopen van 2

Denk na over je studie door het schrijven of het opnemen van uw gedachten . Let op of de informatie die je over bent gekomen is in overeenstemming met uw huidige waarden en rollen in de samenleving . Roepen vragen op die je helpen meer te leren over een bepaald geloofssysteem . Als je sociale of persoonlijke problemen van zorg , nadenken over hoe dit bijzondere geloof systeem zou kunnen leiden u om te handelen.
3

Praat met geestelijken en geestelijke gezondheid counselors over uw zoekopdracht . Stel vragen over de overtuigingen die je niet helemaal begrijpt . Deel de strijd van uw zoekopdracht met deze mensen en vraag hen om aanbevelingen over te lezen teksten of oefeningen te overwegen .
4

Onderzoek de overtuigingen die je hebt ontwikkeld . Bepaal of je ervaart elke cognitieve dissonantie (stress omdat je twee tegengestelde waarden of overtuigingen hebben aangenomen ) . Als u bent, na te denken over je overtuigingen totdat je de bron van conflict te vinden . Vervolgens , na te denken over de stappen die het zou duren om dat conflict en hoe je waarden zou moeten veranderen lossen. Praat met een vertrouwenspersoon of religieuze adviseur in dit proces als u comfortabel te doen.