Probeer mentaliseren therapie . Deze methode helpt je je voorstellen wat andere mensen denken en te onderscheiden van uw misvattingen over hun motivaties . Als u lijdt aan een borderline persoonlijkheidsstoornis , heb je waarschijnlijk niet geleerd om te mentaliseren , maar je kunt beter met de praktijk . Kopen van 2
Zoek een therapeut vertrouwd met dialectische gedragstherapie . Je hebt waarschijnlijk opgegroeid in een omgeving waarin je gevoelens en ideeën niet werden gevalideerd , en hebben ervan overtuigd dat je je eigen leven niet aankunnen worden. Uw therapeut zal u helpen uw denken te veranderen , door u de tegenovergestelde manier van denken en helpen u een middelste punt te vinden .
3
Vraag naar medicatie om te helpen bij het beheren enkele van de gedragingen die leiden van uw aandoening. Bijvoorbeeld , als je depressief geworden , kunnen anti - depressiva helpen zich beter voelt , zodat u doorgaan met uw leven te beheren . U kunt ook vragen om lamotrigine , een stemmingsstabilisator proberen , om u te helpen de controle van uw woede -uitbarstingen .
4
Word lid van een steungroep , waar je anderen ontmoet met een borderline persoonlijkheidsstoornis en leren hoe ze hebben bijgedragen zelf . U kunt vragen om suggesties over specifieke problemen en de steun krijgen die u nodig hebt om te gaan met uw angst voor verlating .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win