Het schrijven van effectieve doelstellingen is een essentieel onderdeel van de geestelijke gezondheidszorg therapie . Geestelijke gezondheidsdoelstellingen u helpen uw voortgang en demonstreren behandeling succes. Veel derde betalers , zoals verzekeringsmaatschappijen , vergen een passende geestelijke gezondheid doelen, doelstellingen en het bewijs van de vooruitgang te blijven betalen voor de diensten . Gebrek aan vooruitgang bij het bereiken van de doelstellingen geeft ook aan dat een bepaalde aanpak is onproductief en laat u en uw therapeut om manieren aan te passen of te veranderen de aanpak succes te verbeteren bespreken. Instructies
1

Praat met uw therapeut over je probleem gedrag en afspraken te maken over welk gedrag te richten . Schrijf het op . Uw gerichte gedrag moeten specifieke en direct gerelateerd aan een algemene doelstelling van de behandeling zijn. Het moet ook meetbaar zijn op een bepaalde manier . Zo kan iemand die een behandeling voor depressie gaat verlangen om negatief denken of een persoon wordt behandeld voor angst kan nodig zijn om handenwringen doelgroep richten . Kopen van 2

Schrijf de staat waarin je gedrag optreedt . De voorwaarde is wanneer , waar of hoe je gedrag gebeurt . Bijvoorbeeld , als je vaak zorgen gedachten als je in het openbaar , staat dat de voorwaarde " in het openbaar. " Als een persoon met een depressie heeft negatieve gedachten de hele dag door in verschillende situaties , schrijf de toestand als "over instellingen " of " in alle situaties. "

Lijst 3 van de criteria die u en uw therapeut zal gebruiken om je gedrag te meten. De meest voorkomende maatregelen zijn percentages van de tijd of de frequentie . Aan uw criteria te stellen , kijken hoe vaak je gedrag gebeurt nu en verhoging die frequentie in kleine stappen . Bijvoorbeeld , als u angstig of bezorgd gedachten 50 procent van de tijd , een passende criteria zou 75 procent van de tijd zijn. Gebruik geen 100 procent als uw criteria zo weinig gedragingen gebeuren 100 procent van de tijd .
4

Combineer je drie componenten in een schriftelijke verklaring. Een voorbeeld van een volledig objectieve geestelijke gezondheid is " Sally zal woede-uitbarstingen op school vier van de vijf dagen per week te verminderen . " Uw doel moet specifiek zijn voor uw behoeften , meetbaar en bereikbaar zijn binnen een bepaalde tijd . Bijvoorbeeld, als uw vooruitgang gaat om de drie maanden te worden herbeoordeeld , uw doelstelling moet het mogelijk zijn om te voldoen aan binnen die periode.