Een explosie van woede kan verwoestende effecten veroorzaken , per ongeluk fysiek misbruik aan ongerechtvaardigde verbale spanmiddelen . Woede kan om een aantal redenen , zoals een slechte opvoeding of als gevolg van een psychische aandoening . Woede beheer klassen kan helpen bij het identificeren van de oorzaak van je woede en een einde maken aan het. Veel steden bieden een breed scala van woede beheer klassen , dus het kiezen van de juiste is de beste manier om zich te ontdoen van je woede problemen . Instructies
1

Neem een ​​psychiatrische test. Verschillende oorzaken kunnen woede veroorzaken , zoals depressie , angst , bipolaire stoornis en obsessief - compulsieve stoornis . Als u een van deze voorwaarden , kan je woede worden genezen door behandeling van de oorzaak van het probleem . Kopen van 2

zoeken woede beheer klassen door het stellen van een lokale psycholoog of therapeut , uw lokale rechtbank of door te zoeken naar lessen online .
3

Kijk voor woede beheer klassen die worden gegeven door een erkende psycholoog of therapeut . Er is geen vergunning nodig om een woede beheer trainer te worden , zodat uw buurman kon men openen . Licensed psychologen en therapeuten hebben een goed begrip van de psychologie en waarom woede gebeurt, is de manier waarop het doet .
4

Registreren met een partner. Als je een vriend die woede kwesties , de beste manier om te verblijven door de duur van de woede beheer klassen is aan te melden met een partner. Als je met jezelf , kan je in de verleiding om te vertrekken , maar een partner kan u helpen uit te steken .