Voor mensen met suïcidale gedachten , kan de wereld lijken somber en leeg met geen antwoorden. Maar er zijn veel middelen te wenden tot , en hoewel het misschien niet het gevoel dat het op het moment, er zijn mensen die kunnen helpen en willen helpen . Alcohol kan verdoven gevoelens , maar op de lange termijn , is het niets op en kan eigenlijk dingen slechter voelen . Suïcidale gedachten zijn van vitaal belang aan te pakken . Instructies
1

Bel de National Suicide Prevention Lifeline bij 800-273 - TALK ( 8255 ) als je in crisis . Het is een gratis , vertrouwelijke 24 - uurs hotline voor iedereen die suïcidaal of emotionele nood voelen . Kopen van 2

Praat met iemand over je gevoelens , zoals een vriend, familielid , adviseur, medische professional of geestelijken lid. Zoek medische hulp als je in crisis .
3 Alcoholisme is een factor in ongeveer 30 procent van alle zelfmoorden , de American Foundation for Suicide Prevention zegt .

Doe een Anonieme Alcoholisten groep om hulp bij alcoholproblemen te zoeken. Vermijd situaties waarin alcohol aanwezig zullen zijn , en op zoek gaan naar alcoholvrije situaties met activiteiten die u genieten . Vertel je vrienden drinken dat u problemen met alcohol en vraag hen om begrip.

Lees 4 online informatie op gerenommeerde sites zoals suicide.org en Befrienders Wereldwijd tot befrienders.org . Bespreek je gevoelens met online vrienden in online zelfmoord steungroepen . De American Foundation for Suicide Prevention bij afsp.org en Psych Central op psychcentral.com de lijst een aantal ondersteunende groepen . Daily Strength heeft een alcoholpercentage steungroep op dailystrength.org . Anonieme Alcoholisten heeft middelen op aa - intergroup.org . Vertrouw niet alleen op online support . Word lid van een steungroep in uw gemeenschap .
5

Verwijder wapens, gevaarlijke drugs en ​​potentieel dodelijke objecten zoals messen van uw huis als je voelt dat je het risico van zelfbeschadiging . Houd alcohol uit het huis .

Get 6 uit het huis en in de zon. Wandelingen maken en communiceren met mensen op een positieve manier . Bel een vriend te bezoeken met je als je niet kan brengen je naar huis te verlaten .