Als we naar de middelbare leeftijd de momenten komen vaker voor . We lopen in een kamer en vergeten waarom . We vergeten de naam van een buurman hoewel ze naast de deur woont al jaren . We lachen deze af als senior momenten , maar ze zouden kunnen zijn de eerste tekenen van dementie . We weten dat de hersenen begint om fysiek krimpen vanaf de leeftijd van dertig . Naarmate de bevolking greys het probleem zal alleen maar ergste. Volledig de helft van de tachtig -jarigen in het land hebben een vorm van cognitieve stoornissen die de ziekte van Alzheimer zou kunnen zijn. Is er iets wat we kunnen doen om het te bestrijden ? Lees verder om meer te leren . Instructies
1

Oefening de hersenen. Wetenschappers weten al heel lang dat mensen met geavanceerde graden hebben minder kans op het oplopen van de ziekte van Alzheimer in vergelijking met degenen met alleen een middelbare school opleiding . Er is enige speculatie dat er geen causaal verband hier . Meer opgeleide mensen kunnen andere omgevingsfactoren die de echte reden voor de correlatie zoals betere diëten of minder stress hebben . In de afgelopen jaren is er steeds meer bewijs dat door het bouwen van meer complexe zenuwbanen van de hersenen minder zal degraderen . Dakim Inc heeft een cognitieve fitness programma dat gaat in verpleeghuizen en hogere centra ontworpen om het geheugen uit te oefenen door te tikken in beelden , wiskunde en redeneren ontwikkeld . Het maakt gebruik van een eenvoudige touch screen. Nintendo biedt nu een portable video game genaamd Brain Age die hetzelfde doet . Kopen van 2

uitoefening van het lichaam . Iedereen die werkt waardeert de geest clearing voordelen van lichaamsbeweging . Het brein is een orgaan . Simpelweg het verhogen van zuurstoftoevoer naar het kan mentale capaciteit te vergroten.

Eet Goedkope 3 een nutriënt-dichte laag calorisch dieet . Het tweede deel van een goede cardio-vasculaire gezondheid is om een ​​gezond dieet te eten. De grootste doodsoorzaak bij zowel mannen als vrouwen in de industriële wereld is hart-en vaatziekten , die zich manifesteert als hartproblemen en beroerte . De belangrijkste oorzaak is de vernauwing van kritische slagaders door een opeenhoping van plaque waarbij cholesterol is een belangrijke component . Als de bloedvaten in de hersenen smalle , minder zuurstof en minder voedingsstoffen binnen te krijgen door. Beroerte kan eigenlijk doden uw cellen als het bloed wordt afgesneden om een ​​deel van je hersenen .
4

uw alcoholgebruik te beperken. De effecten op lange termijn zwaar alcoholgebruik zijn vergelijkbaar met seniele dementie . Een enkel glas wijn of alcohol voor een vrouw of twee voor een man elke dag daadwerkelijk kan bevorderen gezondheid van het hart door versoepeling van het verkeer , maar meer dan dat begint om uw neuronen aantasten . Wie van ons heeft ooit beter gedaan op een test in de ochtend van een kater ?
5

Neem visolie , hetzij als aanvulling op of in vis , zoals wilde zalm of tonijn . DHA , een van de oliën in koud , diep water vissen , is onlangs gevonden dat hersenen eiwit LR11 dat lijkt de giftige plaques die bijdragen aan de ziekte van Alzheimer verhogen eroderen . Bij autopsies , Alzheimer-patiënten hebben een lagere dan normale niveaus van LR11 .
6

Als laatste redmiddel te nemen voorgeschreven medicatie . Ondanks een belangrijke duw door farmaceutische bedrijven , er is niet echt een effectieve anti - ziekte van Alzheimer medicijnen op de markt zijn . Namenda en Aricept zijn beide zwaar voorgeschreven , maar op dit punt het beste dat een arts kan verwachten is dat deze medicatie vertraagt ​​mentale achteruitgang in plaats van het terugspoelen .