Een verscheidenheid aan religieuze en morele waarden kan u helpen om gezonder te voelen . Religieuze waarden zijn ethische principes op basis van religieuze teksten en tradities . Morele waarden te betrekken dingen die recht door een individu of normen van de samenleving zijn en in overeenstemming zijn met de rede en de wet doen . Hoewel het beoefenen van morele en religieuze waarden vereist zelfdiscipline , concentratie en geduld , kunnen de beloningen iemands leven veranderen . Instructies
1

Neem de tijd om te mediteren . Meditatie met spirituele ondertoon voordelen van uw emotionele welzijn en uw algehele gezondheid en van oudsher gebruikt in religieuze kringen te helpen een persoon te verdiepen zijn begrip van de heilige krachten van het leven .

Maak gebruik van de mogelijkheid om omarmen een diepe staat van ontspanning en een rustige geest. Gebruik je meditatie tijd om je zelfbewustzijn te vergroten , richten zich op het heden en zich te ontdoen van negatieve emoties . Dit kan u helpen om rustig te gedragen tijdens de dag en het verbeteren van een aantal medische aandoeningen, zoals depressie, angst , astma , allergieën , hoge bloeddruk , pijn en zelfs hart-en vaatziekten . Kopen van 2

Focus op het gebed . Bidden is een religieuze praktijk die je helpt om verbinding te maken met iets dat groter is dan jezelf , die geeft je hoop en eigenlijk versterkt uw emotionele gezondheid . Gebruik het gebed om uzelf een gevoel van doel en betekenis dan dag-tot -dag-activiteiten . Ook deelnemen aan plaatselijke gebedsgroepen een sociale steun systeem, dat verder verhoogt uw emotionele welzijn .

Contacteer 3 een lokale religieuze congregatie op te bouwen . Deelnemen aan een groep gelovigen kan uw gezondheid te verbeteren , omdat het beschermt tegen depressie op alle leeftijden . Deelnemen aan vrijwilligerswerk maatschappelijke activiteiten van de groep te blijven een sterk gevoel van menselijke verbinding en levensdoel te voelen.
4

Lees je religieus boek om je doel verder te identificeren , en vasten te voeren . Bijvoorbeeld , de Bijbel te lezen helpt christenen gedenken Gods liefde en vrede en hen in staat stelt om de inhoud in hun leven. Deze heilige boek leert ook morele principes zoals het liefhebben van je naaste en niet anderen benijden , die zelfgenoegzaamheid en emotionele gezondheid bouwt .

Naast zijn religieuze aspect , het vasten vermindert ook cholesterol en vet , en dus , wanneer juiste wijze wordt gebruikt , kan je gezonder maken .
5

Geef dingen weg . Doneren items of tijd om diensten daadwerkelijk doen kunt uw geluk niveau te verbeteren en leiden tot een grotere voordelen voor de gezondheid dan u kunt gewoon uit te oefenen . Ook het doen van andere morele handelingen, zoals het vergeven van anderen , vieren hun successen en naar hen te luisteren bevordert een gezonde levensstijl .