Verlatingspercentage problemen kunnen het gevolg zijn van een aantal mislukte relaties . Deze omvatten gewoonlijk vriendschappen , relaties met familieleden en romantische relaties . Als je het gevoel alsof je de steek gelaten door iemand waar je van houdt , kan je gevoel van eigenwaarde worden verbrijzeld , waardoor het erg moeilijk om te begrijpen dat je niets aan deze situatie veroorzaken deed. Het is noodzakelijk dat u door deze gevoelens te werken om te kunnen mensen weer te vertrouwen , dat is noodzakelijk om eventuele nieuwe relaties die je vormen in de toekomst. Instructies
1

Praat met iemand over je verlatingsangst . Deze persoon kan een vriend , adviseur, romantische partner of iemand anders die je vertrouwt . Het kan moeilijk zijn om deze stap te nemen , omdat je zijn gekwetst in het verleden , dus het is belangrijk om te kiezen iemand die je kent zal uw gesprek vertrouwelijk te houden . Kopen van 2

Leer het reine te komen met uw overgave kwesties door middel van praten ze uit met die andere persoon . Hij zal geruststelling dat je negatieve gevoelens over jezelf zijn onwaar bieden . De twee van u samen kunt komen met oplossingen om u te helpen uw verloren relatie, die u zal toestaan ​​om de pijn die het veroorzaakt u overwinnen treuren.

Volg 3 je voortgang in een dagboek . Beginnen met het schrijven aan het begin van uw reis van het overwinnen van je verlatingsangst , en blijf erbij . Dit zal u toelaten een extra stopcontact om je gevoelens te uiten . Het zal ook nuttig zijn voor u in staat zijn om terug te kijken en te zien hoe ver u bent gekomen .
4

Doe mee aan andere activiteiten die u genieten die je een goed gevoel over jezelf . Dit kan op gebieden zoals schilderen , spelen in een gemeenschap sport-league of lid worden van een boekenclub . Deze activiteiten zullen dienen als een coping mechanisme voor u om uw negatieve energie vrij op een positieve manier .