Obsessieve hamsteren is een ernstig probleem, dat heeft vaak negatieve gevolgen voor niet alleen de gezondheid van de potter en welzijn , maar dat van zijn of haar familie . In een website artikel geschreven voor de internationale obsessieve compulsieve stoornis Foundation , Gail Steketee , Ph.D. , citeert een studie van 1996 definiëren hamsteren als de verwerving en het niet items die lijken weinig of geen waarde hebben weg te gooien . Als u denkt dat u een probleem met hamsteren hebben , het probleem erkennen is een gezonde stap in de richting van het ontvangen van de hulp die u nodig hebt om uw dwangmatig hamsteren beheersen . Instructies
1

Vraag naar ondersteuning. Of het nu familie en vrienden op de hoogte zijn van uw hamsteren probleem of niet , het is belangrijk dat je iemand die je kunt vertrouwen om u te ondersteunen. Hoarders isoleren zich vaak door angst en verlegenheid , die vervolgens leidt tot meer hamsteren , zegt een 2009 Mayo Clinic website artikel . Kopen van 2

Kijk zelf na . Dit geldt ook voor zodat u een goede persoonlijke hygiëne , evenals een voedzaam dieet te houden . Als u geen toegang tot uw badkamer of wasplaats , voorwerpen verplaatsen zodat u in en uit te krijgen zijn . Duidelijk uw keuken zodat u maaltijden kunt bereiden en koken . Vergeet veiligheid bewust te zijn ; geen papier of brandbare voorwerpen waar ze in brand kunnen vliegen niet weg . Het verzorgen van jezelf geeft je zelfvertrouwen , die zal helpen wanneer u de behandeling begint te verbeteren. Het onderhouden van goede hygiëne betekent dat je niet te schamen als je naar buiten .
3

krijgen de juiste hulp voor uw huisdieren . Als u hamsteren dieren , zal een dierenarts nodig hebt om ze te controleren dan te zorgen dat ze fit en gezond . Als u een groot aantal dieren , is het mogelijk dat je niet in staat om goed te kijken na hen zijn geweest .

Schrijf 4 vaststelling van een lijst te nemen met uw arts . Dit moet onder meer wat voor soort symptomen je hebt en hoe lang je ze hebt gehad . Maak een notitie van eventuele eerdere gezondheidsproblemen . Je moet ook informatie over andere familieleden die doen of hebben last van hamsteren omvatten . De lijst moet ook alle traumatische gebeurtenissen die u tijdens uw leven hebben meegemaakt , zoals de dood van een ouder of kind , echtscheiding of ernstige ziekte omvatten , zegt de Mayo Clinic website . Dit zal helpen uw arts op maat van uw behandeling aan uw behoeften .
5

Bezoek uw arts , het nemen van uw lijst van symptomen en informatie, evenals een familielid of vriend als ze kunnen bijwonen . Dit is een belangrijke afspraak voor jou , en je kan goed gevoel overweldigd . Als dit het geval is , kan je vriend de arts helpen door vragen te stellen en te beantwoorden die je niet zeker weet of niet in staat om te beantwoorden. Uw arts kan u verwijzen naar een geestelijke gezondheid specialist zoals een psychiater . Het is belangrijk te onthouden dat het niet uitmaakt wie je ziet , niemand zal uw weg te gooien een van uw bezittingen te maken , zegt Fugen Neziroglu , Ph.D. , voor de IOCDF website .
6

Begrijp uw behandeling en herstel zal een langzaam proces zijn . Het nemen van kleine stappen die nog krijgt u waar u wilt gaan , zal het alleen maar langer duren . Uw therapeut zal nauw samenwerken met u en zal u helpen op welke manier hij of zij nodig acht om u de beste behandeling te geven . Denk aan wat je wilt bereiken en zich richten op het.