Uitzoeken wat je leuk vindt aan jezelf is een uitdaging , een bijzonder moeilijk voor mensen die last hebben van een laag zelfbeeld . In extreme gevallen kunnen mensen zo worden ingebakken met zelfdestructieve neigingen die zich liefdevol lijkt onmogelijk . Om te weten wat graag over jezelf , begin met positief denken en een beslissing om gelukkig te zijn . Wat je nodig hebt
Spiegel en pen
Notebook
Toon meer instructies
Instructions
1

Vervang negatieve percepties over jezelf met positieve affirmaties . Zeg tegen jezelf: "Ik hou van en het goedkeuren van mezelf - precies zoals ik ben. " Dit is vooral effectief wanneer je merkt dat je denkt negatieve gedachten . Denk aan het maken van uw eigen persoonlijke mantra .

Neem Pagina 2 extra tijd om te kijken naar jezelf in de spiegel en zeggen: " Ik hou onvoorwaardelijk van je . " Besteed speciale aandacht aan delen van je lichaam die je voelt negatief over , en de focus zelfliefde in die gebieden. Wanneer je merkt dat je het waarderen van een gebied van uw lichaam , focus op dat , en herinner jezelf wat je wilt over je lichaam.
3

Maak een lijst van dingen die je graag over jezelf. Deze lijst moet omvatten alles dat je speciaal maakt , je talenten en kwaliteiten . Wanneer je begint te denken negatief , neem de lijst en lees het herhaaldelijk .

Stop
4 zorgen te maken over dingen die je niet kunt veranderen . Als je je realiseert dat er iets buiten je controle , laat het gaan .
5

Vergeef jezelf voor de fouten uit het verleden . Als u in het bezit schuld over een verleden overtreding , laat het gaan en vergeef jezelf .