Of je bang iemand te kwetsen zijn of gewoon niet de moed om op te komen voor jezelf , soms al te aardig kan destructief zijn . Mensen die zijn ook leuk te vaak gebruik gemaakt van door vrienden , familie en zelfs vreemden . Hoewel het moeilijk kan zijn om te stoppen met mensen te laten over je heen lopen , het is niet onmogelijk als je de beslissing om je houding te veranderen en een aantal stappen in de richting van steeds een sterker persoon te maken. Maak kennis met de kern van het probleem

Voordat u wijzigingen in jezelf kan maken , moet je nadenken over waarom je toegeeft gemakkelijk en waarom je bent te aardig voor mensen. Er zijn een aantal redenen waarom mensen uiteindelijk anderen te laten profiteren van hen. Echter, voor veel mensen , dat het te mooi voort uit willen anderen te behagen . Wanneer je beseft dat je bent te aardig , moet je maatregelen nemen om erachter te komen waarom je doet wat je doet. Bijvoorbeeld , als je bang dat mensen zullen niet zoals jij als je je voet naar beneden , kan je gedrag een gevolg van het ontbreken van voldoende vertrouwen in jezelf en wie zijn je bent .
Neem kleine stappen

als je eenmaal begonnen het uitzoeken van uw gedrag , moet je om te beginnen met het nemen van kleine stappen in de richting te veranderen . Werken aan jezelf in een poging om de persoon die je wilt zijn niet meteen gebeuren geworden . Geef jezelf wekelijks doelen of kleine dagelijkse doelen die je kunt werken in de richting . Bijvoorbeeld, als u een familielid of vriend die vaak vraagt ​​om haar kinderen te kijken en heb je altijd een harde tijd te zeggen "nee , " Maak het uw doel om beleefd vertel haar "nee" de volgende keer vraagt ​​ze - of haar vertellen dat je wilt worden betaald voor uw tijd
Stand Your Ground

Je hoeft niet onbeleefd zijn . of bedoel als je staat uw grond in een situatie . Er is altijd een balans tussen te aardig en gemeen . Als je begint steeds meer assertieve , probeer het vinden van uw balans. Als iemand blijft proberen om u te overtuigen om iets wat je niet wilt doen , vergeet niet stevig op uw beslissing om te blijven en niet naar beneden terug van het doen. Soms staan ​​uw grond betekent dat het onderwerp te veranderen of weg te lopen uit het gesprek . Je hoeft niet iedereen te danken het gebruik van uw tijd om u te duwen in acties die je niet geïnteresseerd bent
braaklegging de Guilt

U kan zich schuldig voelen na het vertellen van een vriend of familielid "nee . " Echter , moet je leren hoe om te accepteren dat mensen je niet haat het als u uw grond staan ​​. Je moet ook leren om niet schuldig te voelen als je niet iemand anders wat hij wil geven . In plaats van te laten schuld aan u , stoppen met denken over wat de persoon denkt van u en uw beslissing . In plaats daarvan , ga de dingen doen die je moet doen of willen doen en zorgen te maken over anderen . Als je begint zijn assertiever , zullen mensen minder kans om onredelijke eisen van u en de gevoelens van schuld zal vervagen maken .