Wederzijdse afhankelijkheid is een patroon van gedrag dat het gevolg is van een primaire relatie met een partner die verslaafd zijn aan drugs of alcohol , of opgevoed in een disfunctioneel gezin . Kenmerken van een wederzijds afhankelijke persoonlijkheid zijn een laag zelfbeeld , een dwang om mensen te helpen , passiviteit en het ontkennen van de eigen behoeften. Terwijl sommige mensen een gevoel van veiligheid en het belang verwerven in de rol van helper , ze zijn meestal angstig en depressief . Talrijke soorten therapie beschikbaar wederzijdse afhankelijkheid te behandelen . Instructies
1

Zoek een therapeut die gespecialiseerd is in de behandeling van wederzijdse afhankelijkheid . Vertrouwen in nauwe vrienden en verwijzingen te verkrijgen om therapeuten in uw geografische gebied . Neem geen genoegen met de eerste therapeut die je ontmoet . Maak een shortlist van therapeuten , schema bezoeken en interviews . Controleer om te zien of er een goede chemie tussen jou en de therapeut . Een kenmerk van een wederzijds afhankelijke persoonlijkheid is om te proberen en te behagen mensen . Als je merkt dat je probeert om de therapeut tegemoet te komen, stop jezelf. U betaalt de therapeut om u te helpen . Kopen van 2

Lees boeken over wederzijdse afhankelijkheid om vertrouwd te raken met de gedragspatronen te krijgen. Leer meer over de oorzaken van wederzijdse afhankelijkheid , hoe het invloed op uw leven en relaties en welke maatregelen kunnen worden genomen om te herstellen van het. Diverse boeken over wederzijdse afhankelijkheid zijn beschikbaar voor aankoop online . Bijvoorbeeld , Melody Beattie 's " Codependent No More " is een compilatie van persoonlijke reflecties op haar eigen ervaringen , en biedt oefeningen en tests op wederzijdse afhankelijkheid . Haar boek , " Beyond wederzijdse afhankelijkheid , " omschrijft de gedragspatronen , zoals problemen met grenzen , intimiteit en conflict . Kennisnemen van casuïstiek van mensen die hebben geleden en hersteld van wederzijdse afhankelijkheid .
3

Woon steungroepen van mensen die herstellen van wederzijdse afhankelijkheid . Bijvoorbeeld , Codependents Anoniem en Alanon bijeenkomsten bieden een forum voor mensen om te werken door middel van codependent kwesties . Deze zelfhulpgroepen zijn non-profit en op basis van de 12 Stappen en Tradities van de Anonieme Alcoholisten . Bijeenkomsten worden gekenmerkt door een spreker die bespreekt een van de stappen en vertelt over zijn ervaringen om die stap . De vergadering wordt vervolgens overgedragen aan de andere leden van de groep . Mensen zijn vrij om hun eigen gevoelens en ervaringen over herstel te delen . U kunt zoeken naar bijeenkomsten dicht bij huis via het internet .
4

Aanmelden voor een intensieve behandeling programma voor wederzijdse afhankelijkheid . Deze programma's vereisen meestal vijf dagen ter plaatse behandeld . Bijvoorbeeld , de Caron Foundation biedt de " Doorbraak in Caron " -programma, dat is opgebouwd voor mensen die getroffen zijn door de relatie of gezin dysfunctie. De behandeling wordt uitgevoerd in groepen van 10 tot 12 personen . Zij maken gebruik van ervaringsgerichte therapeutische technieken , zoals rollenspel , psychodrama en familie beeldhouwkunst . Cottonwood biedt een soortgelijk programma genaamd " Beginnings and Beyond . "