Heeft u hulp met uw geheugen nodig? In staat zijn om vast te houden en op te roepen informatie essentieel . Herinneren een telefoonnummer , antwoorden op een test --- het is allemaal onderdeel van de dagelijkse functies ons geheugen . Hier zijn enkele tips om u te helpen met het geheugen . Hoe werkt Memory Work

Volgens Human eSources , geheugen heeft drie fasen : ? Sensorisch register , korte-termijn geheugen en lange termijn geheugen . De sensorische register minder dan een seconde duurt en registreert je zintuiglijke ervaring bij de eerste moment van waarneming --- wat je ziet , doen, horen , aanraken of smaak. Kortom, dit type geheugen reageert als een momentopname aan de informatie die uw zintuigen uitzoeken .
Soorten Memory

korte - termijn geheugen is van voorbijgaande aard en beperkt. Deze fase van het geheugen duurt ongeveer een halve minuut . Het registreert ook wat onze vijf zintuigen waarnemen . Maar het vereist recitatie of herhaling te worden opgeslagen , anders zal het snel verloren --- soort als wanneer je iemands telefoonnummer te herhalen om het te onthouden .

Lange - termijn geheugen , ondertussen , heeft de mogelijkheid om op te slaan informatie permanent . Zoals je verjaardag of je moeder -in-law 's verjaardag. Met lange-termijn geheugen , het houden van informatie die is opgeslagen is niet het probleem ; eerder , de toegang tot deze informatie is .
Hoe werkt Forgetting werk?

Hoewel onze zintuiglijke register en korte - termijn geheugen stadia zijn snel te vergeten, onze lange termijn geheugen bevat geen informatie vergeet --- het kan gewoon moeilijk zijn om toegang te krijgen. Dit is zeer vergelijkbaar met wanneer u een niet nader genoemde bestand op uw computer op te slaan . Het bestand is er, maar je kunt het niet vinden .
Andere oorzaken van geheugenverlies

De belangrijkste oorzaak van geheugenverlies is tijd, gevolgd door stress , ADHD , depressie , alcoholisme , vitamine B - 12-deficiëntie , medicijnen en metabolische ziekten .
Hoe kunt u helpen uw geheugen

om dingen beter te onthouden , is het belangrijk om een zinvolle organisatie . Dus als je aan het leren van nieuw materiaal , moet je het clusteren in categorieën die zinvol zijn voor jou.

Een methode is visualisatie . Hoewel de linkerkant van je hersenen is gespecialiseerd in verbale functies , de rechterkant zorgt voor visuele beelden. Dit is de reden waarom commercials op TV gebruiken veel visueel hulpmiddel om u te helpen herinneren hun producten. Dus probeer te visualiseren wat je probeert te herinneren .

U kunt ook proberen recitatie . Een paar seconden van herhaling kan materiaal te nemen van je korte termijn geheugen om uw geheugen op lange termijn. Ontwikkelen ook een interesse voor wat je probeert te herinneren of te leren . Uw houding zal belangrijk zijn voor je geheugen . Als je ziet wat je proberen zo essentieel om u te onthouden , dan zul je meer kans om het te onthouden .

Het is ook effectief om kleine hoeveelheden materiaal onthouden en bekijk het dan vaak, in plaats van te proberen om onthouden grote klauwplaten van kennis .