De Emotional Freedom Technique ( EFT ) , of emofree , werd opgericht door de Stanford ingenieur en gewijde bedienaar , Gary Craig . Op zijn site , Craig prat op dat EFT alle persoonlijke problemen die u heeft kunnen verhelpen , van een gewone verkoudheid tot het verbeteren van uw golfspel . Als een alternatieve vorm van geneeskunde , is EFT is omgeven door controverse en door sommigen aangeduid als pseudowetenschap . Over EFT

EFT trekt van mind-body medicine , ook wel bekend als mind - body interventies , dat de techniek is gebaseerd op de overtuiging dat het lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden ; volgens EFT , een betere emotionele gezondheid leidt tot een betere lichamelijke gezondheid . De techniek is te vergelijken met acupunctuur maar zonder naalden . Beoefenaars van EFT licht te tikken hun vingers op punten van het lichaam die normaal worden gebruikt in de acupunctuur . De techniek wordt gezegd , door de oprichter en volgelingen , geen opleiding of achtergrond vereisen ; Het is eenvoudig genoeg om thuis te bestuderen . Echter , veel producten , trainingen en credentialing programma's zijn beschikbaar voor diegenen die hun EFT deskundigheid te bevorderen.
De

Techniek Om jezelf opgezet voor EFT , identificeren van de plek op je lichaam dat is gerelateerd aan het probleem dat u zou hulp willen oplossen . Herhaal vervolgens een neutraliserende affirmatie drie keer tijdens het masseren of tikken op de geïdentificeerde " zere plek " voor uw probleem . De EFT handleiding suggereert deze bevestiging : " Ook al heb ik ( steek de kwestie om hier te worden behandeld ) , ik diep en volledig accepteren mezelf. " Alle vlekken en affirmaties worden uiteengezet op de EFT website als in de manual.Next , beginnen ' sequencing ', dat is aan te boren , met uw dominante hand , langs verschillende punten op het lichaam , het herhalen van affirmaties die specifiek zijn voor uw probleem zijn . na sequencing , voer dan de " 9 Gamut Procedure . " Het gamma punt bevindt zich aan de rug van de hand , tussen de ring en wijsvinger . Tik op deze plek tijdens het uitvoeren van deze negen acties in volgorde : met je ogen dicht , met je ogen open , ogen open maar op zoek moeilijk om de juiste , ogen open, maar op zoek moeilijk naar links , je ogen rollen met de klok mee , rol je ogen tegen de klok in , hum de melodie van een lied voor twee seconden , snel tel tot vijf , en neuriën een lied voor twee seconden nog een keer . Herhaal vervolgens de stappen voor sequencing.This is slechts een ruwe schets voor EFT . Afhankelijk van het onderwerp dat u wilt om te gaan met bepaalde stappen , kan tappunten en affirmaties veranderen .
De controverse

Sommige mensen geloven EFT is niets meer dan een scam of psuedoscience . Deels is dit omdat de oprichter is in feite niet een arts . Uiteindelijk EFT is nooit wetenschappelijk onderzocht , en kan nooit , als de vermeende energievelden het helpt om te veranderen kan niet wetenschappelijk worden bewezen noch measured.Some argumenten gebruikt voor EFT vals of ongegrond . Craig verwijst naar Einstein aan de theorie dat alle dingen zijn opgebouwd uit energie te ondersteunen ; het is echter een ander soort energie Einstein sprak dan EFT is gebaseerd. ( Overigens , Einstein zegt niet alles is gemaakt van energie , alleen dat massa kan worden omgezet in energie . ) Sceptici beweren dat succes EFT is gebaseerd op iets dat bekend staat als het " placebo-effect . " Studies over het placebo-effect hebben aangetoond dat wanneer je gewond of ziek zijn , zal het lichaam hormonen die helpen zich te verdedigen tegen verdere schade of ziekte vrij te geven. Deze hormonen komen als we denken dat we een betrouwbare behandeling voor onze toestand gevonden , waardoor u zich beter voelt , maar eigenlijk niet geneest op de lange termijn . Het kan ook een puur psychologisch effect zonder hormoon activiteit - je denkt dat je beter te voelen , zodat je

.