Alles begint als een gedachte . Hoewel het lijkt emoties drijven cultuur en samenleving , en mentale en fysieke problemen zoals depressie , paniekaanvallen , chronische pijn , en angst kan worden veroorzaakt door de manier waarop mensen " voelen " over zichzelf en anderen . Cognitieve theoretici en therapeuten staat emoties en gedragingen zijn het resultaat van zelfvernietigend verklaringen , irrationele en negatieve gedachten , en onaangepaste overtuigingen. Gedachten , gevoelens en gedragingen te communiceren en hebben een wederzijdse oorzaak - en - gevolg relatie . Gedachten

Gedachten leiden tot emoties en uiteindelijk gedrag. Echter , gedragingen zijn de uitkomsten we de schuld op gevoelens . Emotionele reacties en lifestyle worden geassocieerd met onze fundamentele overtuigingen en worden daarom cognitief gemaakt .
Het belang van overtuigingen

Persoonlijke overtuigingen ( wat mensen denken van zichzelf , anderen en situaties ) komen voort uit ontwikkelings-en chronologische leeftijd , ervaring , doelstellingen en waarden . Emoties vloeien voornamelijk voort uit onze overtuigingen , evaluaties , interpretaties en reacties op situaties .
De rol van emotie

Emotie is zeker belangrijk . De behulpzame geheim hier is dit , terwijl de rol van emotie en gedrag is de hoofdpersoon , gedachte is de regisseur . Volgens de theorie en praktijk , kunnen emoties en gedrag worden veranderd door uitdagende irrationeel denken , negatieve en maladaptieve gedachten .
Theorieën /therapieën

Therapeutische pioniers en grondleggers Ellis , en Beck , evenals Bern en Adler deelden een belangrijk geloof ; klanten moeten vechten wat ze denken , voelen , en hoe ze zich gedragen op basis van de kracht van cognitieve begrip. Het geloof achter de theorie was dat schrijnende emoties zijn meestal het gevolg van onaangepaste gedachten . Verander de gedachte en de emotie en gedrag zal ook anders zijn .
Opdrachtgever Experience In Therapie

Cognitieve therapie richt zich op het verplaatsen van cliënten van het denken externe omstandigheden en andere mensen veroorzaken hun problemen te leren persoonlijke overtuigingen ( die beginnen met een gedachte ) veroorzaken emoties en gedragingen . Cliënten leren om irrationele gedachten , verandering leven scripts , interne dialoog en nieuwe coping skills uitdagen om het zelf te accepteren , ondanks onvolkomenheden .