Dutten is het meest populair onder jonge kinderen en ouderen , maar iedereen heeft een goede siësta nu en dan. Er zijn drie verschillende soorten dutjes : gepland, nood-en kort. Hoewel er zijn vele voordelen van het dutten , die veel zwaarder wegen dan de nadelen , dutten heeft wel zijn nadelen voor bepaalde mensen . Slaapinertie

slaapinertie is de technische naam voor het gevoel van algemene onzekerheid die optreedt na een dutje . Als een persoon is slapen voor enige tijd, kan het enkele minuten duren voor hem om alert van zijn omgeving geworden . Slaapinertie kan grote verwarring , wat een ongemakkelijk gevoel voor de meeste.
Insomnia

ander nadeel van dutten is de mogelijkheid dat u niet in staat om te slapen zal voelen tijdens ertoe leiden dat uw normale slaaptijd. Vanwege dit , zijn mensen die lijden aan slapeloosheid aangemoedigd zich te onthouden van het dutten . Dutten veroorzaakt een ommekeer in iemands normale slaap schema , die net zo irritant als die een dutje in de eerste plaats kan zijn.
Overmatige slaperigheid .

in sommige gevallen zal dutten leiden tot een persoon om nog meer moe dan hij voor het dutje voelde . Dit is remt de productiviteit en kan bijzonder schadelijk zijn als een persoon heeft het werk of school om de rest van de dag in beslag nemen.
Depressie

Fit Day stelt dat als een persoon lijdt aan depressie , dutjes te vermijden . Overdag een dutje kan leiden tot gedachten van depressie en angst voor bepaalde individuen, vooral degenen die al depressief .