Of je probeert om iets wat je geleerd in de klas of wat je nodig hebt bij de supermarkt herinneren , het geheugen is een belangrijk instrument in het dagelijks leven . Er zijn verschillende tools die u kunt gebruiken om te helpen bij het verbeteren van uw algehele geheugen. Sommige van deze methoden kunnen omvatten het schrijven van dingen naar beneden , met behulp van ezelsbruggetjes en visualiseren van de situatie . Het schrijven van dingen naar beneden

In het klaslokaal instelling zie je mensen die nota . Dit is omdat het hebben van noten zijn nuttig , zodat je terug kunt gaan en lees over hen te zorgen dat u niets vergeten in je klas lezing. Deze techniek geeft je niet alleen een verwijzing naar terug te kijken , maar kan je helpen herinneren dingen beter alleen door de eenvoudige handeling van het neer te schrijven om mee te beginnen . Wanneer je luistert naar iets een deel van je hersenen is betrokken in de activiteit , maar als je luistert en noteer gegevens , uw ruimtelijk geheugen overneemt en helpt u behoudt die gegevens veel beter .
Visualiseren de situatie

Als je nog iets is er meestal een situatie of omgeving waarin je pairen . Als je probeert om iets te onthouden , kennis te nemen van je omgeving of de situatie waarin je in ook . Dit helpt als je probeert te herinneren wat je herinneren , want als je kunt visualiseren waar je was of wat je deed , kunt u ook herinneren wat je probeert te herinneren . Bijvoorbeeld , op het kantoor je nog dat je met een kopje koffie met een collega in de kantine toen ze vertelde u een datum voor een feestje . Herinneren dat de situatie waar je was , wat je deed en wat dag kan helpen herinneren u de informatie van onze partij ook.
Mnemonics

Als u hebben naar school heb je waarschijnlijk gehoord van ezelsbruggetjes geweest . Deze methode is een woordspeling die u toelaat om maakt zinnen of woorden om u te helpen herinneren een hele zin of les . Een populair voorbeeld van een ezelsbruggetje zou zijn voor de spelling , " ik vóór E behalve na C" of " Roy G. Biv " die spreuken uit de primaire spectrum van kleuren op de regenboog - rood, oranje , geel , groen, blauw , indigo en violet .
Tekening Pictures of Touching Objecten

Tekening visuele beelden kan helpen sommige mensen onthouden iets sneller dan opschrijven . Het kan ook helpen een persoon te onthouden om het object fysiek aanraken of voeren de taak uit de eerste hand . Bijvoorbeeld , als u wordt geleerd hoe een drankje te mengen , kan het nuttig zijn om het uit te proberen een keer jezelf, zodat wanneer je dat doen op uw eigen , herinner u de stappen en hoe het proces voelde fysiek doen versus mentaal.