Psychotherapie is ontworpen om patiënten te helpen effectief te beheren hun leven aan meer geluk en een meer positieve en evenwichtige mentale toestand te bereiken . De meeste psychotherapie is praten therapie, die draait om het overbrengen van ideeën , gedachten en gevoelens . Sommige psychotherapie maakt gebruik van non - verbale vormen van communicatie , zoals tekeningen , dieper de communicatie tussen de therapeut en die patiënten die moeite hebben zich verbaal uiten hebben ontlokken . Volgens een onderzoek uitgevoerd bij de Kliniek van Tiefenbrunn , Universiteit van Göttingen , Duitsland , de twee belangrijkste vormen van psychotherapie in de klinische praktijk zijn cognitieve gedragstherapie en psychodynamische therapie . Cognitieve gedragstherapie

Volgens de Nationale Vereniging van Cognitieve gedragstherapie Therapeuten cognitieve gedragstherapie is niet een therapie techniek, maar een groep van soortgelijke therapeutische technieken, waaronder Rationeel gedragstherapie , rationeel leven Therapie , Rationeel Emotieve Therapie , cognitieve Therapie en dialectiek gedragstherapie .

Hoewel dit is een breed scala van technieken , hebben zij gemeenschappelijke kenmerken en zijn allemaal gebaseerd op de vooronderstelling dat onze gedachten bepalen onze emoties . De methode van therapie gaat vragen open vragen van de patiënt om de patiënt helpen ontdekken hun manier van denken en leren nieuwere , gezondere manieren om react.Results kan in het algemeen relatief snel bereikt worden , in vergelijking met andere vormen van therapie , en omvatten een aanzienlijke hoeveelheid " huiswerk " van de kant van de patiënt . Patiënten praktijk van de positieve respons technieken geleerd in therapie , om de meer stabiele emotionele reacties in hun dagelijks leven te integreren .
Psychodynamische

In tegenstelling tot cognitieve gedragstherapie , die richt zich op het leren om emoties te beheersen , psychodynamische therapie richt zich op de emoties zelf . Patiënten leren om meer te worden in contact met hun emoties en gevoelens die ze hebben onderdrukt . Dromen , gesprekstherapie en het verkennen van verborgen verbindingen binnen de psyche zijn de focus van psychodynamische therapie . Patiënten verkennen hun kwetsbaarheden en worden aangemoedigd om die emoties te uiten . De therapeut helpt de patiënten tekenen verbindingen tussen onderdrukte emoties en herinneringen en de huidige emotionele reacties op situaties. Zodra patiënten zijn geworden in contact met en voelde hun onderdrukte emoties , kunnen ze dan beginnen te breken hun afweermechanismen en andere belemmeringen om gezonder , meer emotioneel stabiel leven te leiden .
Pscyhoanalysis

Psychoanalyse , voor het eerst ontwikkeld door Sigmund Freud , is misschien wel de oudste en meest traditionele psychotherapie techniek . Psychoanalyse moedigt de patiënt volledig begrijpen van de werking van hun psyche . Patiënten worden aangemoedigd om te dromen , visualisaties en fantasieën te bespreken . Patiënten vertellen jeugd verhalen en delen aanwezige informatie . Het doel is om een diep begrip van alle potentiële bewuste en onbewuste oorzaken van gedrag , actie , motivatie en emoties te ontwikkelen.