Geheugenverlies komt voor in verschillende gradaties van ernst , van korte geheugenverlies langdurige aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer . In het algemeen , de hersenfunctie begint lichtjes afnemen met de leeftijd als persoon rijpt door de laatste stadia van het leven . Dit betekent echter niet altijd voorkomen en leeftijd niet altijd een factor wanneer het over geheugenverlies . Korte - termijn geheugenverlies kan optreden wanneer je wordt afgeleid , depressief of gebrek aan goede voeding en lichaamsbeweging zijn . Lange - termijn geheugen verlies , zoals het vergeten van de namen van familieleden of vrienden is een meer ernstige aandoening die onmiddellijk moet worden aangepakt. Geen definitieve genezing van geheugenverlies bestaan ​​nog , maar er zijn verschillende mogelijkheden voor behandeling. Redenen voor Memory Loss

Verschillende factoren zijn betrokken bij geheugenverlies . Volgens de Mayo Clinic , geheugenverlies soms optreedt als gevolg van onvoldoende voedingsstoffen in het dieet . Slechte eetgewoonten kan de aanvoer van essentiële voedingsstoffen die de hersenen nodig hebben om te werken op volle capaciteit te beperken . Ongezonde voeding bijdragen aan voedingstekorten en je lichaam bloot aan schadelijke gifstoffen die kunnen interfereren met de juiste functie van neurotransmitters in de brain.The Mayo Clinic ook noemt gezondheidsproblemen zoals allergieën , lage bloedsuikerspiegel , slechte bloedsomloop , stress en schildklier aandoeningen als mogelijke oorzaak van geheugenverlies . Andere factoren die leiden tot geheugenproblemen onder consumptie van alcohol , het roken van sigaretten en drugs doen . Black-outs komen vaak voor alcoholisten en drugsgebruikers , en sigarettenrokers kunnen ook hun vermogen om informatie te herinneren omdat roken remt de toevoer van zuurstof naar de brain.One laatste factor is genetica aantasten . Genetische samenstelling van een persoon kan hem in gevaar brengen voor het ontwikkelen van geheugenverlies problemen .
Drug Behandelingen

Momenteel zijn er geen behandelingen voor ernstige gevallen van geheugenverlies zoals Alzheimer ziekte . Volgens de Mayo Clinic , kunnen artsen twee soorten medicijnen voorschrijven om te behandelen symptomen helpen en vertragen cognitieve verval. De eerste groep van medicijnen zijn cholinesteraseremmers . Dit soort drugs kan de functie van neurotransmitters in de hersenen te verbeteren , maar slechts 50 procent van de mensen die dit soort medicatie tekenen van verbetering. Bijwerkingen zijn gewelddadige misselijkheid en diarree , waardoor sommige gebruikers om te stoppen met de medicatie . Het soort geneesmiddel gebruikt om geheugenverlies aandoeningen zoals Alzheimer is Memantine , die hersencellen beschermt tegen schade die een chemisch genaamd glutamaat . Deze medicatie kan worden samen met een cholinesteraseremmer . Bijwerkingen zijn duizeligheid , irritatie en waanvoorstellingen gedrag.
Dieet

Volgens de Mayo Clinic, het eten van een gezond dieet kan het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer te verminderen en het verbeteren van de hersenfunctie. Aanbevolen voedingsmiddelen zijn fruit, groenten , vis, mager gevogelte , volle granen en peulvruchten . Dit soort voedingsmiddelen bevatten essentiële vitaminen , mineralen en antioxidanten . Kies voedingsmiddelen of supplementen rijk aan vitamine B , riboflavine , ijzer en zink , allemaal gekoppeld aan de hersenfunctie. Elimineer verwerkt en kunstmatige voedingsmiddelen uit je dieet en blijf weg van verzadigde vetten , cholesterol , suiker en zout .
Lichamelijke Oefening

andere proactieve benadering van het verbeteren van je geheugen is regelmatig lichaamsbeweging . Een studie aan de Utah State University ontdekten dat aërobe oefening kan bijdragen tot een verbetering op korte termijn geheugen capaciteiten . Volgens dr. Richard Gordon van de USU studie , aërobe oefening verhoogt de zuurstoftoevoer in het lichaam en verhoogt het glucosemetabolisme . Dit kan komen rechtstreeks overeen met een verbeterd geheugen . De Mayo Clinic suggereert ook dat lichamelijke activiteit het risico op de ziekte van Alzheimer kan verminderen.
Geestelijke Oefening

Je kunt je geest als je lichaam uit te oefenen. Mentale fitheid wordt bereikt door het lezen of het spelen van games die je hersenen uitdagen om zich te concentreren . Afbeelding herinnering games zoals geheugen zijn ideaal voor het geven van je hersenen een snelle training . Volgens de Mayo Clinic , kan regelmatige mentale oefening vertragen of verhinderen het ontstaan ​​van dementie door het bevorderen van de groei en functie van synapsen en neuronen in de hersenen .
Levenswijzen

uw levensstijl keuzes hebben ook invloed op je geheugen vaardigheden. Het drinken van alcohol in overmaat leidt vaak tot korte - termijn geheugen verlies , aangeduid als black-outs . Afgezien van het vergeten wat er gebeurde terwijl je dronken was , alcohol beperkt ook uw lange termijn cognitieve vaardigheden als je zwaar drinken voor langere tijd . Roken van sigaretten schadelijk is voor de hersenen door het beperken van zuurstoftoevoer . Uiteraard nemen van illegale drugs van welke aard dan ook schade toebrengen aan uw hersenen.