Als je de overgang van babyvoeding tot voedsel geschikt voor een big- kind - in -wording , wil je lunch die zowel lekker en voedzaam te bereiden . Hoewel hun groeiende botten en spieren nodig hebben de juiste voedingsstoffen , kunnen hun pietluttige smaakpapillen anders zeggen . Kies verschillende lunch opties voor uw peuter hen variatie en balans te geven . Het hoofdgerecht

Begin uw lunch met een stevig broodje of soep . Voor nieuwe peuters , kleine voorwerpen zoals een fijngesneden plakjes kalkoen en kaas volstaan ​​als een sandwich vervanger. Bereid ham en kaasvuurraderen voor ouderen , het snijden van de wielen in de helft voor kleinere beten . Pindakaas en jam broodjes zijn altijd een hit , rekening houdend met eventuele pindaallergieën uw jonge een kan hebben . Chicken noodle soep is een ideaal alternatief voor broodjes. Soepen zijn gemakkelijk te bereiden en zijn verkrijgbaar in een verscheidenheid van smaken , zodat u een paar verschillende keuzes elke dag bieden .
Crunchy Stuff

Chips aanvullen sandwiches zeer ook. Voor kleinere knapperige snacks , kiezen voor cheddar vis , pretzelstokken en popcorn . Deze snacks zijn gezond en vullend en peuters vinden ze leuk om te verpanden dan tijdens het eten . Vermijd snacks zoals een tortilla chips die je kleintje mond kan krassen of bestrijden ruwvoer door het breken van de chips in kleinere stukken , waardoor ze makkelijker te consumeren .
Zoete snacks

voor balans , als u liever een zoete smaak als toetje bieden na een stevige lunch , kies pudding en gelatine , of appel of banaan plakjes. Vermijd fruit zoals druiven die zowel glad en klein, en makkelijk te stikken . Snijd fruit in kleinere , hanteerbare stukken . Kaneel crackers en marshmallows met hagelslag zijn andere opties voor zoete snacks om een lekkere lunch te begeleiden.
Sappen

Select vruchtensappen met een hoog percentage van fruit en minder suiker voor je peuter . Niet alleen is dit een gezonder alternatief , maar de hoge dosis suiker helpt ze te laten wanneer het dutje tijd . Water is altijd de betere optie , net als licht macht sappen zoals Gatorade en Powerade . Deze dranken bevatten gezonde elektrolyten om ze te vullen , terwijl ze lopen rond of buiten spelen .