Kinderen moeten zich niet concentreren op het ontwikkelen van gespierde verschijningen zoals buikspieren. Kinderen moeten zich concentreren op het ontwikkelen van gezonde gewoonten en een goed begrip van voeding en lichaamsbeweging, in plaats van te proberen een bepaald lichaamstype te bereiken.

Het is belangrijk voor kinderen en adolescenten om gezonde gewoonten aan te nemen en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen voor de algehele gezondheid en welzijn, maar elke poging om specifieke spiergroepen te ontwikkelen moet worden gedaan onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Het lichaam van een kind is nog steeds in ontwikkeling en het proberen van specifieke training om uiterlijke redenen kan tot potentiële gezondheidsproblemen leiden.