Wanneer uw kind te zwaar is , kan het moeilijk zijn om te zeggen of het is gewoon babyvet of een teken van een ernstiger probleem . Zwaarlijvige kinderen dreigen te worden obese volwassenen , zodat ouders van ernstig overgewicht peuters - kinderen in de leeftijd van 12 maanden en 3 jaar - hulp van een arts om te voorkomen of te corrigeren obesitas , een ernstige en potentieel chronisch gezondheidsprobleem kan nodig zijn . Bezoek The Doctor

Obesitas bij kinderen is een belangrijk gezondheidsprobleem , en uw kinderarts is het best gekwalificeerd om de diagnose te stellen . Artsen berekenen obesitas bij kinderen door het gebruik van de Body Mass Index , een meting van vet in verhouding tot lengte en gewicht .

Als BMI van uw kind abnormaal hoog is ( kinderen in het 95e percentiel of hoger worden beschouwd als zwaarlijvig door de Amerikaanse Academie Kindergeneeskunde ) , zal uw arts aanbevelingen over voeding en beweging voor uw kind om gewicht te verliezen te maken. Als obesitas uw kind het gevolg is van een onderliggende medische oorzaak , zal de arts de behandeling voorschrijven voor dat ook . Peuters zou afvallen alleen onder advies van een arts.
Calorie Needs

De gemiddelde peuter heeft ongeveer 1300 calorieën per dag , maar het is niet nodig om calorieën te tellen , volgens keepkidshealthy.com . In plaats daarvan moet je je focust op de totale voeding, peuters moet zes porties van granen , drie porties groenten , twee stuks fruit , twee porties vlees en zuivel , en twee porties of vlees of eiwit ontvangen. Beperk tats en suikers .

Peuter porties zijn ongeveer een kwart van de grootte van een volwassen portie.
Fouten te

Ouders Vermijd kunnen kleuters overvoeren , denken dat ze meer brandstof dan ze deden tijdens hun eerste jaar van het leven nodig hebben . Keepkidshealthy.org adviseert dat peuters niet zo veel nodig om te eten als ouders zou denken. Hun groei is vertraagd , zodat een kind dat actieve, gezonde en normale ontwikkeling is meer dan waarschijnlijk krijgen genoeg te eten .

Overvoeding fouten omvatten het geven van een peuter meer dan 16 tot 24 gram melk of 4-6 gram sap per dag , dwong hem om te eten en verwacht dat hij volwassen-en kleinbedrijf porties voedsel te eten .
Oefening

Lichaamsbeweging is een belangrijk onderdeel van gewichtsbeheersing en algehele conditie in elke fase van het leven . Maar in tegenstelling tot oudere kinderen , tieners of volwassenen , peuters moeten in het algemeen niet gemotiveerd om te oefenen - ze gewoon de kans om het te doen . Peuters houden om rond te rennen , klimmen op de dingen , spelen en dansen . Als ze dat doen , zijn ze vrijwel zeker krijgen van de oefening die ze nodig hebben . Kinderartsen raden een uur van actieve spelen elke dag, voor zwaarlijvige kinderen , kunnen artsen meer of minder activiteit adviseren , afhankelijk van hun gezondheid en de mate van obesitas

.