Als uw kinderen u betrappen op een daad van ontrouw is het belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent. Veel mensen hebben hetzelfde meegemaakt en er zijn hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen.

Hier volgen enkele tips over wat u kunt doen als uw kinderen u op heterdaad betrappen :

- Stel uw kinderen gerust dat zij geen schuld hebben. Het is belangrijk dat uw kinderen weten dat zij de affaire niet hebben veroorzaakt.

- Leg uit dat het u spijt en dat u vastbesloten bent de zaken recht te zetten.

- Wees eerlijk tegen uw kinderen over wat er is gebeurd en waarom het is gebeurd.

- Beantwoord hun vragen zo open en eerlijk mogelijk.

- Moedig uw kinderen aan om over hun gevoelens te praten en eventuele vragen te stellen.

- Zoek professionele hulp als u of uw kinderen moeite hebben om met de situatie om te gaan.

- Als uw kinderen nog heel jong zijn, kunt u vermijden om ze details te geven, maar kunt u zich concentreren op het uitleggen dat er een fout is gemaakt.

Het is belangrijk om te onthouden dat u na ontrouw nog steeds de relatie met uw kinderen kunt herstellen. Het zal tijd en moeite kosten, maar het is mogelijk. Door deze tips te volgen, kunt u het genezingsproces voor uw gezin beginnen.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het omgaan met ontrouw :

- Zoek professionele hulp als u moeite heeft om met de situatie om te gaan. Een therapeut kan u helpen uw emoties te verwerken en gezonde coping-mechanismen te ontwikkelen.

- Sluit je aan bij een steungroep voor mensen die ontrouw hebben meegemaakt. Dit kan een nuttige manier zijn om in contact te komen met anderen die begrijpen wat u doormaakt.

- Zorg goed voor jezelf. Zorg ervoor dat u gezond eet, voldoende slaapt en voldoende beweegt. Het is ook belangrijk om alcohol en drugs te vermijden.

- Geef jezelf de tijd om te genezen. Het kost tijd om ontrouw achter je te laten. Wees geduldig met jezelf en sta jezelf toe om te rouwen om het verlies van je relatie.