De varkensgriep, of influenza A-virus H1N1, is een luchtwegaandoening die milde tot ernstige ziekten kan veroorzaken. Symptomen kunnen zijn:koorts, hoesten, keelpijn, loopneus, lichaamspijn, hoofdpijn en vermoeidheid.

In de meeste gevallen is de varkensgriep geen ernstige ziekte en vereist deze geen medische behandeling. Er zijn echter enkele gevallen waarin de varkensgriep dodelijk kan zijn, vooral bij jonge kinderen en ouderen.

Als u een familielid heeft met de Mexicaanse griep, is het belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om te voorkomen dat u zelf ziek wordt. Deze voorzorgsmaatregelen omvatten:

* Regelmatig uw handen wassen met water en zeep

* Vermijd nauw contact met mensen die ziek zijn

* Bedek uw mond en neus met een tissue als u hoest of niest

* Thuisblijven van school of werk als je ziek bent

*Als is bevestigd dat uw familielid de Mexicaanse griep heeft, is het belangrijk dat u de instructies van uw plaatselijke gezondheidsafdeling opvolgt. Zij kunnen u aanraden een bepaalde tijd thuis te blijven van school of werk, of antivirale medicijnen te gebruiken.

Het belangrijkste is om voorzorgsmaatregelen te nemen om te voorkomen dat u ziek wordt en het virus naar anderen verspreidt. Door deze eenvoudige voorzorgsmaatregelen te volgen, kunt u uzelf en uw gezin helpen beschermen tegen de Mexicaanse griep.

Hier zijn enkele aanvullende tips om gezond te blijven tijdens het Mexicaanse griepseizoen:

* Haal een griepprik. De griepprik is de beste manier om uzelf tegen de griep en de complicaties ervan te beschermen.

* Eet gezond en oefen regelmatig. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen uw immuunsysteem te versterken en ervoor te zorgen dat u minder snel ziek wordt.

* Zorg voor voldoende rust. Als u moe bent, is uw immuunsysteem minder effectief in het bestrijden van infecties.

* Vermijd stress. Door stress kun je sneller ziek worden.

*Als u toch ziek wordt, blijf dan thuis en rust uit. Drink voldoende vocht en zorg voor voldoende rust. Bel uw arts als uw symptomen na een paar dagen verergeren of niet verbeteren.