Een calorie is een verkeerd begrepen woord . Lijners zien het als iets verschrikkelijks . Ondergewicht mensen zuchten en kan niet genoeg calorieën te krijgen. Gewicht bewuste mensen denken aan calorieën met angst . Een calorie is eigenlijk een eenheid van energie . Een calorie is de hoeveelheid warmte die nodig 1 g water stijgen 1 graad Celsius . Calorieën worden gebruikt om de hoeveelheid voedsel die mensen nemen in het meten en af te branden . Kinderen met hun gezonde stofwisseling hebben verschillende calorie- en voedingsbehoeften dan volwassenen . Calorie-inname alleen al zou een criterium voor de voeding niet zijn, maar de inhoud eerder voedingswaarde moet de belangrijkste motivator en gids zijn. Instructies
1

Bereken behoeften van een peuter , van een tot drie jaar oud , door vermenigvuldiging van 95 calorieën maal het aantal kilogrammen het kind weegt . Een kg is £ 2,2 Dus een peuter een gewicht van 11 kg - of £ 24,2 - moet consumeren 1045 calorieën per dag kopen van 2

Bereken kleuters - . Leeftijden vier en vijf - hetzelfde als peuters . Dat zou 95 calorieën per kilogram of £ 2,2 van gewicht .
3

Break schoolkinderen omhoog in jongere en oudere kinderen , met jongere kinderen vallen in de zes - tot - negen - jaar bereik en de oudere kinderen uit de negen-tot - 12 - jaar - oude range.
4

Bereken jongere scholieren op 95 calorieën per kilogram of £ 2,2 van gewicht en oudere schoolkinderen op 35 calorieën per kilogram of £ 2,2 gewicht. Bijvoorbeeld , een 11 - jarige die weegt 100 £ - of 45,45 kg - zou 1590 calorieën per dag nodig
5

zorgen niet alleen over de calorie-inname , maar over het bedrag. van fysieke activiteit en van welk voedsel het kind consumeren . Het eten van 800 calorieën ter waarde van snoep zal eiwitten, vezels of vitaminen niet toe te voegen aan het dieet van een kind, maar kan binnen de calorie behoeften vallen .