Er zijn een aantal factoren die de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden, waaronder gewicht. Overgewicht of obesitas kan zowel de mannelijke als de vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden.

Bij vrouwen kan overgewicht of obesitas leiden tot hormonale onevenwichtigheden, waardoor de eisprong moeilijk kan worden. Het kan ook het risico op insulineresistentie vergroten, wat ook tot onvruchtbaarheid kan leiden.

Bij mannen kan overgewicht of obesitas het aantal en de kwaliteit van het sperma verlagen, en kan het ook leiden tot erectiestoornissen.

Als u en uw man allebei overgewicht of obesitas hebben, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw kansen om zwanger te worden te vergroten.

Afvallen. Zelfs het verliezen van een kleine hoeveelheid gewicht kan de vruchtbaarheid verbeteren. Probeer 5-10% van uw huidige lichaamsgewicht te verliezen.

Lees gezond. Het eten van een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan de algehele gezondheid en vruchtbaarheid helpen verbeteren.

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan helpen om het gewicht te verminderen, de insulinegevoeligheid te verbeteren en het stressniveau te verlagen, wat allemaal de vruchtbaarheid kan verbeteren.

Raadpleeg een arts. Als u al meer dan een jaar zonder succes probeert zwanger te worden, neem dan contact op met uw arts. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die uw vruchtbaarheid beïnvloedt.

Het hebben van een afslankplan zal uw kans om zwanger te worden aanzienlijk vergroten, omdat het u zal helpen de bloedsuikerspiegel te verbeteren, de kans op een zwangerschap met een hoog risico te verkleinen en de kans op een gezonde zwangerschap te vergroten!