1. Valpartijen komen vaak voor tijdens de zwangerschap

Vallen is de belangrijkste oorzaak van letsel tijdens de zwangerschap; tot wel 50% van de zwangere vrouwen maakt een val mee. Het risico op vallen neemt toe naarmate de zwangerschap vordert, waarbij het derde trimester de gevaarlijkste tijd is.

2. Vallen kan ernstig zijn

Vallen kan tijdens de zwangerschap zowel lichamelijk als emotioneel letsel veroorzaken. Lichamelijk letsel kan bestaan ​​uit snijwonden, kneuzingen, verstuikingen, gebroken botten en inwendige bloedingen. Emotionele verwondingen kunnen angst, depressie en angst om opnieuw te vallen omvatten.

3. Sommige vrouwen lopen een groter risico om te vallen tijdens de zwangerschap

Bepaalde factoren kunnen het risico op vallen tijdens de zwangerschap vergroten, waaronder:

* Overgewicht of obesitas hebben

* Een geschiedenis van vallen hebben

* Bepaalde medische aandoeningen hebben, zoals diabetes of bloeddrukproblemen

* Werken in een baan waarbij veel moet worden gebogen of getild

* Wonen in een huis met trappen of andere potentiële gevaren

4. Er zijn dingen die u kunt doen om het risico op vallen tijdens de zwangerschap te verminderen

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om het risico op vallen tijdens de zwangerschap te verminderen, waaronder:

* Het dragen van schoenen met lage hakken en goede ondersteuning

* Vermijd lopen op gladde oppervlakken

* Gebruik van leuningen bij het op- en aflopen van trappen

* Wees voorzichtig bij het opstaan ​​uit bed of een stoel

* Neem de tijd en beweeg langzaam

* Hulp vragen aan anderen wanneer je die nodig hebt

5. Als u toch valt tijdens de zwangerschap, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts

Als u tijdens de zwangerschap valt, is het belangrijk om onmiddellijk uw arts te raadplegen, zelfs als u denkt dat u niet gewond bent. Uw arts kan eventuele verwondingen controleren en ervoor zorgen dat u en uw baby in orde zijn.

Door deze tips te volgen, kunt u het risico op vallen tijdens de zwangerschap helpen verminderen en uzelf en uw baby beschermen.