Vóór de zwangerschap verwijst naar de periode voordat een vrouw zwanger wordt. Deze periode kan in lengte variëren, maar begint over het algemeen op de eerste dag van de laatste menstruatie (LMP) van een vrouw en eindigt met de dag van de bevruchting.

Tijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam van een vrouw een aantal veranderingen ter voorbereiding op de zwangerschap. Deze veranderingen omvatten:

* Verhoogde productie van hormonen zoals oestrogeen en progesteron, die helpen het baarmoederslijmvlies dikker te maken en dit voor te bereiden op de implantatie van een bevruchte eicel.

* Veranderingen in de baarmoederhals die zachter en opener wordt om de doorgang van sperma mogelijk te maken.

* Verhoogde bloedstroom naar de baarmoeder en eierstokken.

* Veranderingen in de borsten , die groter en malser kan worden.

* Meer plassen en dorst als gevolg van hogere niveaus van hormonen.

* Veranderingen in eetlust en hunkering naar voedsel.

* Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid als gevolg van hormonale veranderingen.

Het is belangrijk dat vrouwen vóór de zwangerschap op hun gezondheid letten om een ​​gezonde zwangerschap te garanderen. Dit omvat het eten van een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging, het vermijden van alcohol en tabak en het omgaan met stress. Vrouwen moeten ook beginnen met het nemen van een prenatale vitamine om ervoor te zorgen dat ze de voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben voor de zwangerschap.

Als u van plan bent zwanger te worden, is het belangrijk dat u uw arts of verloskundige bezoekt voor een controle vóór de zwangerschap. Deze controle kan helpen bij het identificeren van eventuele problemen die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap en kan u ook voorzien van informatie en hulpmiddelen om u te helpen een gezonde zwangerschap te hebben.