Gezondheid en ziekte gezondheid logo
gezondheid Zwangerschap

Wat is de PRIORITEIT voor lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap en postpartum, zoals aangegeven door het American College of Obstetricians Gynecologists (ACOG)?

Volgens het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) is de prioriteit voor lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap en postpartum:

1. Bevorder gezondheid en welzijn :Regelmatige fysieke activiteit tijdens de zwangerschap en postpartum heeft tal van voordelen voor zowel de moeder als de baby, waaronder het bevorderen van de cardiovasculaire gezondheid, het verbeteren van de stemming, het verminderen van stress, het behouden van een gezond gewicht en het vergemakkelijken van de bevalling.

2. Zwangerschapsgerelateerde risico's minimaliseren :Lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan het risico op bepaalde zwangerschapscomplicaties helpen verminderen, zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, vroeggeboorte en overmatige gewichtstoename. Bovendien kan actief blijven na de bevalling het risico op postpartumdepressie en angst helpen verminderen.

3. Fitness veilig behouden of verbeteren :Zwangere vrouwen en postpartumvrouwen kunnen veilig deelnemen aan de meeste vormen van lichaamsbeweging, met aanpassingen indien nodig om hun veranderende lichaam aan te passen. Regelmatige fysieke activiteit kan helpen de conditie te behouden of te verbeteren, wat het herstel na de bevalling kan vergemakkelijken en het lichaam kan voorbereiden op toekomstige zwangerschappen.

4. Respecteer individuele behoeften :ACOG benadrukt ook het belang van het respecteren van de individuele behoeften en beperkingen van elke zwangere en postpartumvrouw. Aanbevelingen voor beweging moeten worden afgestemd op de gezondheidsgeschiedenis, het fitnessniveau en de voorkeuren van elke vrouw, waarbij zorgverleners waar nodig begeleiding en toezicht bieden.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win